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建議你可以喝黑豆茶

炒熟的黑豆加熱水泡開

放在保溫瓶裡

想喝就很方便

桂圓紅棗茶

或是去中藥房買觀音串來煮水喝

杜仲煮水喝

我是覺得不一定都要用米酒水

我做月子時候的飲品都用滾水煮料

2008-04-20 20:37:38 補充：

現在奶類不太適合哺乳媽咪喝

因為抗生素什麼的太多了

豆漿好像也不太適合~

我在月子時喝很多豆漿,奶水很多,寶寶也沒不舒服,見仁見智吧

有人倡導坐月子不可貪沾一滴水，也不可以吃稀飯、牛奶、

果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛，還會使內臟下垂，

這是誤導社會大眾的錯誤觀念；

但是，生產時喪失了大量體液，如血液、汗水、唾液等，產後又容易流汗，在身體水分大量流失後，如果嚴格限制水份攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的現象，如果只以米酒水、藥膳湯來解渴，可能會出現越喝越渴越上火的情形，所以口渴時候，喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等，也可以把水果切塊煮成水果茶，宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。

更多坐月子相關資料可以來這裡看看~

http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=306716&lno...

口渴喝觀音串，以後肚子才不會很大

如果餵母奶，媽媽喝豆漿的話，最好少量一點，寶寶容易脹氣喔

我平時就愛喝豆漿，坐月子餵母奶時也喝豆漿，寶寶肚子鼓得像氣球一樣勒，ㄏㄏ，還好擦了脹氣膏沒多久就消了，所以只好忍耐不喝豆漿了

我坐月子時有喝

但被婆婆制止

他說豆漿屬性寒

對身體不好

所以我改喝米將ㄏㄏ