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多爬樓梯。

跑步！

游泳。

都可以訓練肺活量。

我也是吹長笛的。

我們老師　之前都訓練我們。

躺在　一顆大球上。

胸口的部份順著球型　彎下去。

然後深呼吸。

這時候胸腔會整個開啟

你會發現　你的肋骨都突出來了

雖然會頭暈

但是　這個　運動真的　對吹管樂很有幫助！

或是你也可以躺在床邊　像這樣做

要深呼吸！　才有用！

2006-07-17 16:01:26 補充：

我說錯了＝　＝應該是　躺在一顆大球上胸部朝上麻～然後　身體順著球型躺下去然後身呼吸整個胸腔會開啟雖然會頭暈但是　可以　幫助氣　足多練長音　也很有效噢！總之～　多做點　可以訓練肺活量的運動游泳　跑步　爬樓梯！真的很有效！

多練長音........一拍一拍的數..........不要用秒數來算..............

........也有可能是嘴型的問題..........那就需要請老師幫你調整了...............

另外................

吹樂器時的呼吸方式也是一大重點...............

腹式呼吸有沒有確實做到佔了很大的因素..................

看過很多人的腹式呼吸都是一知半解的................

這也是造成瓶頸的一大原因喔...........

我之前也面臨這樣的問題~

後來老師叫我先深呼吸一口氣!

然後慢慢的吐~

如果技術好一點的話可以再器須比較弱的一小段趕快換氣喔!

我覺得 應該是你吹長笛的嘴型 造成效率不好

也就是說和正常的吹奏方式 你浪費太多的''氣''

重新調整嘴型和發音方式

還有換氣方式 是否有徹底的運用到(肺底的氣)

如果都做到了 一般的樂章 換氣應該就沒有問題了

通常曲子的換氣記號都是一個樂句做換氣.在吹樂器的時候如果真的不知道在哪換氣的話可以問指揮老師或是你的長笛老師也可以.因為線上這樣說明不知道該怎麼說你才能明白.

通常換氣是在一個樂句結束後馬上吸氣.吸氣時會發出聲音是正常的.如果樂句太長你本身氣量不足的話.在樂曲內有長音的地方做換氣比如1/2拍的長音妳再吹的時候就吹1/4把剩下的1/4當做換氣.但是要找適當的長音做換氣不是隨便換就可以了.