Ecco la mia dieta:
MATTINA: un sorso di latte (neanche la metà della metá), e una fetta di fette e biscottate (un pezzzettino, neanche la metá).
POMERIGGIO:oggi ho mangiato riso e funghi con pezzetti di basilico (un piatto normale, tra il poco-normale)
MERENDA:l'altro pezzetto di fette biscottate che ho lasciato la mattina.
CENA:stasera come cena ho mangiato la zucca passata..tanta ne ho mangiata..un piatto intero (ho esagerato) e ci ho messo 2 crostini sopra...poi non ce la facevo e mi sono mangiata una fetta di pane e pochissimo prosciutto crudo (neanche una fetta, la metà).
Secondo voi vado bene con questa dieta? Ho 14 anni..riuscirò a perdere 10 kg? (Nella dieta personalizzata ho tolto le schifezze e la pizza e i cibi grassi).
Ah e sto bevendo molto...è efficace come dieta?se no perché? Se si perché?
Oppure se siete gentili mi date una vostra dieta riuscita?.
Grazie a tutti.10punti al migliore! ♥
Answers & Comments
Condivido il fatto che fare la dieta non vuol dire non mangiare, ma mangiare bene e più volte al giorno.
devi fare circa 5 pasti al giorno: colazione merenda pranzo merenda cena. La colazione più che latte è meglio (the\ succo di frutta) e pane tostato con marmellata o prosciutto di tacchino, o fette biscottate con il miele...
Invece per la merenda mangia la frutta.
E come hai detto che già fai, bevi molto!!
Se riesci, una bottiglia di acqua grande al giorno...
mangi troppo poco , dimagrire non vuole dire patire la fame, ma mangiare in modo sano e a sufficienza
Mangi a cavolo. Organizza meglio la dieta..
Un sorso di nulla, ma proprio di nulla, potrebbe fare al caso tuo ;-)
ciao,io conosco un becchino.dicono sia bravo,vuoi il suo numero?