Colazione con i cereali,ma quando la capirete che sono pieni di zuccheri semplici che vi vanno dritto sul c*lo??? Hai una dieta stra piena di pane,bianco suppongo dato che non l'hai specificato,che sono carboidrati insulsi che non danno nutrimento ma solo zuccheri e grassi. Il succo spero per te che tu lo abbia fatto con una centrifuga o con un estrattore perché se è comprato ha dentro tanta di quella mer*a che se leggi gli ingredienti smetti anche solo di guardarlo quando vai al supermercato.

La frutta va mangiata solo agli spuntini perché dopo i pasti innalza troppo la glicemia.

Tortina loacker a dieta,bah,potevi mangiarti anche una teglia di lasagne a questo punto.

Attenzione le olive verdi!!!

Sono sconvolta! E questa sarebbe una dieta di mantenimento?

Io mi vergognerei a porre certe domande se fossi in te

se è un mantenimento , è troppo scarso . devi mangiare di più , il tuo tipo di alimentazione è dietetico , e sono circa 1300 cal

Troppo poco e male, troppi carboidrati

va bene

Va benissimo, stai solo attenta alla parmigiana.. se è troppo grassa e fritta è una bomba calorica! Se è in versione più "light" è ottima!

Troppo pane..colazione va benissimo spuntino cerca di evitare il pane...cerca di mangiare noccioline (poche ) e 1 frutto..secondo.me dovresti invertire il pranzo e la cena :)