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pues uno de los mejores alimentos con proteínas y muy poca grasa es la famosa pechuga de pollo y de pavo. Otros alimentos que puedes introducir en tu dieta con un gran aporte de proteínas son los frutos secos como las nueces ( aunque si tienen bastante grasa pero buena), el pescado azul como el atún en lata al natural ( sin aceite), otra fuente de proteínas muy buena son los huevos, pero si quieres no ingerir mucha grasa y solo proteína te recomiendo un bote de claras de huevo que se puede encontrar en cualquier supermercado. un saludo :)

Amigo no hay ningún alimento con proteina que tenga poca grasa, hay muchos alimentos ricos en proteina pero un poco de grasa y carbohidratos siempre va ver en los alimentos, la naturaleza es asi, y la cantidad de proteina que vas a incluir en tu dieta debe ser equilibrada según tu peso y objetivo no debe ser excesivo, aquí te ayudo con esta lista de fuentes de alimentos ricos en proteina: https://www.youtube.com/watch?v=1TG6mQDKwGI

espero te sirva, saludos

altamente proteicos son los siguientes: Huevo, Res, Lacteos, Frutos secos como nueces, soya, semillas de calabaza, quinua, chia, etc etc con harto carbohidratos pan, cerales, pasteleria, frejol, arroz fideo et c

Claras de huevo

Carne, vísceras, pollo, pavo, conejo, lácteos, pescado y mariscos.

Carne.