Questo è ciò che mangerò domani,è sano?
Sono in mantenimento,già ho programmato cosa mangiare domani (dovrei assumere 2000 calorie)
Colazione:Uno yogurt bianco da 120 calorie con un po' di cornflakes
Spuntino di metà mattina:Una sfogliatella riccia (sto a Napoli quindi mi tratto bene)
Pranzo:Una Rosetta con la fesa di tacchino
Merenda di pomeriggio:Un panino di soia con la fesa di tacchino
Cena:Un piatto normale di pasta alla genovese è un po' di carne alla genovese
Sono andato così male?😂
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Devi aggiungere frutta e verdura se vuoi qualcosa di più sano...
La tua colazione va bene ma io ti consiglierei di mangiare la sfogliatella a colazione con un bicchiere di latte magari e poi allo spuntino yogurt e frutta... Sostanzialmente è quasi uguale ma è più salutare suddividere il cibo così e inserire la frutta.
Pranzo è povero...io invertirei il pranzo con la cena ma forse sei fuori...in ogni caso aggiungi un'insalata condita...e completa con un frutto.
La merenda va bene e la cena(che io mangerei a pranzo) manca di verdura...
No,non sei andato male ma puoi fare di meglio ^^ ;)