No me engañes, seguro que no tienes tiempo. Bueno, dichoso tú, al menos tienes glúteos. Yo he suspirado toda mi vida por un culo como el de Jennifer López.
Sube escaleras, pero varias, poco a poco, hasta que subas cada día unos diez pisos y ya lo mantienes, es seguro que se te ponen de escándalo!!! jajajaja
Las sentadillas, los desplantes (tambien trabajan durisimo las piernas) el ciclismo tambien o spinning sobretodo cuando haces rutinas sentado y en posicion 3.
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Hijo !!!!!!!!!!!!! y para que tu quieres tener los gluteos duros, deberas hacer ejercicios para endurecer otras cosas
¿Piensas hacer ejercicio?
No me engañes, seguro que no tienes tiempo. Bueno, dichoso tú, al menos tienes glúteos. Yo he suspirado toda mi vida por un culo como el de Jennifer López.
no se, jaja, preguntale a Merce que anda en esas cosas, jaja, y lo toma en serio ¡¡¡
puntos a todos
te pido un favor, podés ir a mi perfil y contestar mis preguntas nuevas si tenes ganas?
gracias ¡¡¡¡
INSTITUTOS DE BELLEZA!!!! nada de sentadillas ni na de eso!!!
Electro schok, y no sé cuantas cosa de esas y listo!!!
Así empezamos
Sube escaleras, pero varias, poco a poco, hasta que subas cada día unos diez pisos y ya lo mantienes, es seguro que se te ponen de escándalo!!! jajajaja
Un SALUDO.
Los electrodos son la ultima moda, pero Ojo!! no es lo mismo que los enchufe a 220 KW... si lo hace se chamuscan... este atenti!!
Besos.
holaa!!
pss voyy al gyym i veeo lo que haceen loss niñoos:D
y su rutiinaa llevaa en haceer la pierna haciia atraas ,, o lateraal
obiio con pesoo,.. tmbb la visciicleta aiiuda muzhoo,,. qe funciione en tus gluteos ahahha (hh'
Las sentadillas, los desplantes (tambien trabajan durisimo las piernas) el ciclismo tambien o spinning sobretodo cuando haces rutinas sentado y en posicion 3.
Sentadillas, paso atrás, sube escaleras y estos ejercicios: http://www.ai-chi-taichi.com/videos-EjerciciosPara...