Colazione: yogurt alla vaniglia e 20g di All Bran (cereali integrali)

Pranzo: 125g di tortellini alla carne, fragole e 4 involtini primavera cotti in forno

Merenda: insalata e 3 fette di pane con patè d'olive nere

Cena: 50g di pasta con sugo di carne e sottaceti

Più m&m's durante tutta la giornata (non so quanti, almeno una ventina)