une petite sieste le jour, ça peut aider !
ça a l'air paradoxal, mais souvent on ne peut pas s'endormir parce qu'on est trop fatigué.
Hely, il y des milliers de méthodes à toi de trouver la méthode qui te conviens le mieux ! bye
Google est ton ami.
Une bonne douche agrémenté d'une superbe partie de jambes en l'air
Manger une pomme et boire une tisane fraîche.
Tisane de mélisse et de camomille et feuilles d'oranger. Et en homéopathie je prends des granules de "cofféa crudda en 5ch.Bonne nuit.
Une fatigue saine comme la marche.
Essayer l'aromathérapie.
Mettre des boules quiès.
Avoir une bonne literie.
Il ne faut pas rester sans rien faire la journée
le suppo dodo.com effet immédiat j'en ai pris un hier soir et je me suis réveillé j'avais encore le doigt dans le cul
Faire une grande marche d'au moins 2 km environ 1 heure avant d'aller dormir ou courir plusieurs heures avant de dormir, ou la ballade à vélo au choix
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une petite sieste le jour, ça peut aider !
ça a l'air paradoxal, mais souvent on ne peut pas s'endormir parce qu'on est trop fatigué.
Hely, il y des milliers de méthodes à toi de trouver la méthode qui te conviens le mieux ! bye
Google est ton ami.
Une bonne douche agrémenté d'une superbe partie de jambes en l'air
Manger une pomme et boire une tisane fraîche.
Tisane de mélisse et de camomille et feuilles d'oranger. Et en homéopathie je prends des granules de "cofféa crudda en 5ch.Bonne nuit.
Une fatigue saine comme la marche.
Essayer l'aromathérapie.
Mettre des boules quiès.
Avoir une bonne literie.
Il ne faut pas rester sans rien faire la journée
le suppo dodo.com effet immédiat j'en ai pris un hier soir et je me suis réveillé j'avais encore le doigt dans le cul
Faire une grande marche d'au moins 2 km environ 1 heure avant d'aller dormir ou courir plusieurs heures avant de dormir, ou la ballade à vélo au choix