Riguardo il cibo devo moderarmi molto perhè se faccio merenda e la sera mangio ad esempio una fetta di pane in più ingrasso . Di pomeriggio bevo il thè verde e subito sono gonfia . Quindi ho scritto per confrontarmi con voi anke per sapere cosa mi consigliereste nella mia alimentazione
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Answers & Comments
sei un po troppo magra, dovresti pesare almeno 5 kg in più
il tuo peso ideale è 62 a 57 sei magra anche se non sottopeso,ingrassi subito perché sei sotto il tuo peso ideale e il corpo cerca di riportarlo a un livello di salute poi se sei abituata a mangiare poco il tuo metabolismo sarà molto lento...un consiglio se non lo fai calcolati le calorie che ingerisci al giorno per un mantenimento ne devi assumere circa 1600 se non fai sport,perciò se sei molto al di sotto di questa cifra devi alzare le calorie pian pianino e sgarrare ogni tanto non può che fare bene al tuo metabolismo bloccato intendo una pizza o una lasagna per sgarro niente di apocalittico ovviamente se ti pesi dopo sarai un chilo in più ma sono solo liquidi trattenuti dai carbo niente di che vanno via in due giorni basta bere di più
Si va bene