Hallo, ich gehe auf eine Berufsschule und wir sollen für den Sportunterricht ein Aufwärmprogramm erstellen, welches wir mit der Klasse durchführen. Wir hatten jetzt schon mehrere Beispiele, allerdings würde ich gerne etwas neues ausprobieren. Bisher hatten wir immer stumpfes Laufen, Dehn- und Kräftigungsübungen und bisher einmal ein Spiel ( Völkerball). Wir waren jetzt schon so weit, dass wir auf jeden Fall auch Laufübungen machen wollen, dannach jedoch ein kleines Spiel mit einbringen wollen, hierzu bräuchte ich eure Hilfe, habt ihr Ideen für Spiele die man nicht schon mehrmals gespielt hat, wozu aber nicht großartig Geräte gebraucht werden, Bälle sind in Ordnung. Außerdem bräuchte ich für die Dehnübungen noch Vorschläge die man zu zweit machen kann. Ich wäre euch sehr dankbar für eure Hilfe, da mir leider nicht mehr viel dazu einfällt, da es langweilig wäre immer das gleiche zu machen.
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Answers & Comments
10 Kniebeugen.
falluebung auf boden legen
aufstehen haende in luft wieder hinlegen
20 mal in 1 minute
biste warm
geht auch zuhause
wie wäre es mit dieser Dehn:Übung:
https://www.youtube.com/watch?v=UY6TmENXARM