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炒左先會昜d出味 同埋冇咁昜煲爛晒d野

蕃茄薯仔瘦肉湯

材料：

蕃茄半斤，薯仔半斤，新鮮瘦豬肉六，生粉適量、醬油適量、植物油適量、白砂糖適量、食鹽適量。

做法：

1）洗淨蕃茄，切塊。

2）薯仔刨皮，切塊。

3）洗淨瘦豬肉，切成薄片，用生粉適量、植物油適量、醬油適量，醃20分鐘。

4）用植物油起鑊，炒薯仔塊，蕃茄片，加適量清水，滾起再加醃好瘦肉片，滾熟。

5）後加適量食鹽，適量白砂糖，便可食用。

以上份量可供二至三個人膳食。

蕃茄薯仔瘦肉湯，健脾開胃，幫助消化，增加食慾，補益身體。

你係咪認真想減肥呀~?

減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔會肥番!

我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈

但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾

我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾

減左個肚腩仲有番腹肌添

http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html

(大眾論壇都見到我架^^v)

唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法

減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^

蕃茄薯仔廋肉湯

用料: 梅頭豬肉10元 蕃茄3個 薯仔2大個 薑片3片

1.將梅頭洗淨後切片, 加入豉油 1茶匙, 糖半茶匙, 薑汁1/4茶匙(用一舊薑磨出來的汁), 水1茶匙, 粟粉 1/4茶匙, 醃約20分鐘

2.蕃茄洗淨一開四, 薯仔去皮, 切片, 待用

3.煲大滾水, 約8碗水, 加入薑片滾幾滾, 再放入蕃茄和薯仔, 滾起後轉中火, 煲10分鐘便可, 加入梅頭, 再滾起5分鐘下鹽1茶匙, 便成了.

註: 梅頭是最嫩的,蕃茄和洋葱要林d, 肉質較林, 比較好味。