Welche Obstsorte isst man morgens am Besten für einen guten Start in den Tag?
Welches Obst liefert viel Energie für den Tag und hält relativ lange satt?
Update:Ich habe gelesen, dass 1 Apfel eher Appetitanregend wirkt, von daher kontraproduktiv ist.
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Banane
+
Apfel
Wie wertvoll eine Banane für die Ernährung und Sättigung ist bekannt.
an apple a day keeps the doctor away
dieses englische Sprichwort sagt alles zum Apfel
Ach so ja noch eins Anregung des Apettits - jedes Obst enthält Zucker, bei Genuß von Zucker erhöht sich beim Gesunden die Insulinausschüttung, das führt zu erhöhtem Apettit, allerdings nicht so stark, dass hierbei eine Gesundheitsbeeinträchtigung eintritt.
So könnte man natürlich zu Gemüse wechseln, z.B Karotten, Tomaten oder Kohlrabi, hier ist der Zuckeranteil weit geringer als bei Obst. Aber das war ja nicht die Frage!!!
Also, die meisten Antworten sind ganz vernünftig, hat hier einer Spaß am thumbs down oder was?
Eine Banane und ein Apfel sind der optimale Start in den Tag!
Bananen - machen satt, glücklich, haben viele B-Vitamine
Eine Banane.
banane , oder kiwi
orangen.kiwi alles was vitamin c hat. das gibt energie
Bananen und Ãpfel sind sehr gut. Und ich liebe Erdbeeren am Morgen =)
Wurst !
GURKEEEE!!!!!!!!!!!!!
iss am besten äpfel