Qualcuno può dirmi quante calorie ho assunto più o meno oggi e se va bene per non ingrassare pur non facendo attività fisica ma solo camminando.

Colazione: caffè latte + brioche con crema e nutella (cosa che mi concedo solo una volta a settimana) + 2 pan di stelle

Spuntino: mezza mela

Pranzo: cinque rondelle di melanzana alla griglia (senza condimenti) + 1 zucchina lessa + 2 gallette di riso con un filo di ricotta sopra

cena: 1 cetriolo+ 1 pomodoro san marzano+ 1 galletta con un filo di ricotta+ 2 cetriolini quelli in agrodolce piccolini