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Eso es estrés, te recomiendo que antes de ir al trabajo te levantes y camines por lo menos 30 minutos,luego te tomas un vaso de agua al ambiente, te bañas y desayunas ,eso te relaja mucho yo lo hago cada día pongo una buena música en mi celular y salgo a caminar,te olvidas del mundo por un rato y te relajas para luego más tranquilo comenzar el día, has la prueba no pierdes nada y luego me cuentas

Nota:lo de tu sobre peso cuando tengas tiempo vete al nutricionista que te dirá como,que hacer y que comer para cuidar tu salud física y mental.¡¡¡Suerte!!!

primero ir al masajista, eso hara qe te relajes y sera bueno para ti, y luego debes hacer ejercicios, debes saber qe si no trabajas tus musculos del cuerpo estos se deterioran, asi qe te deseo suerte.

oye a mi tambien me pasa lo mismo me resetaron unas pastillas y se me quitaba por ratos pero no funcionaron luego fui a que me sobaran y = se me quito por un rato y despues volvio no me quedo otra mas que ir con un radiologo me saco una radiografia y me dijo que mis tendones o algo hasi estaban muy apretados me dio un tratamiento no se como se llame y se me esta quitando el dolor te recomiendo que vayas a ver que te dice

El dolor en la nuca y la espalda generalmente se presenta cuando la posicion en la que te sentas no es la correcta, o estas durmiendo mal, quiza porque el colchon ya esta demaciado blando.

De todas maneras si tenes sobrepeso seria bueno que acudas a un experto en nutricion para poder solucionarlo, 60kg no es nada comparado con otras personas de modo que estas a buen tiempo aun paar recuperarte...

lo mejor seria que vayas a una masajista, porque imagino que no sabes hacer ejercicio e intentar hacer alguno te podria perjudicar aun mas