Sono stra stressata x verifiche e fino a ora ho assunto 1180kcal! Poi devo cenare, ho 18anni ma son stra sedentaria, colpa del liceo classico!! Dite che é troppo? Non voglio ingrassare! Sono in normopeao
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fai una cena con verdura + 70 gr di bresaola o prosciutto crudo
mangerai a sufficenza e non supererai il 1300 cal