Il mio peso è grave? cosa fare?

Sono alta 1.70 e peso 44 kg in realtà vorrei dimagrire per arrivare ai 42 cosa posso fare? vado a correre quasi tutti i giorni per 20 min e faccio 5 volte le scale basta come attività fisica se faccio una bella colazione e a pranzo mangio principalmente verdure (insalata etc.?) la sera non ceno o mangio un frutto. Cosa mi consigliate?

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