C: 4 fette biscottate con marmellata + una tazza di latte intero + caffè d'orzo

SP: -- (mi sono svegliata tardi)

PR: metà porzione di pizzoccheri classici (con patate, formaggio e tanto olio) + mozzarella (circa 50 -60 gr) + 20 gr pane + insalata condita

M: -- (ero fuori xD)

C: filetto di manzo (sui 150 gr) + 60 gr pane integrale + verdura condita

160 x 45 kg scarsi, ho paura di continuare a dimagrire, mi sa che è troppo poco :(