Forse diminuirei i biscotti oro saiwa. Io per esempio la mattina mangio tre fette biscottate con il miele di arancio biologico e soprattutto in inverno mi piace bere un the caldo con un cucchiaino di miele o il latte. Il the ha pochissime calorie, ho pure sostituito lo zucchero con il miele e ho raggiunto la colazione ideale. Il miele poi ha tantissime proprietà benefiche ed è energizzante. Io uso il miele biologico Florapis, l'ho provato all'arancio e alla melata perché essendo a dieta mi hanno detto che il miele di melata ha un indice glicemico inferiore più indicato per i diabetici e per le persone che seguono diete dimagranti o a basso impatto glicemico. Ti consiglio di provarlo.

Io avrei scelto tra cereali e biscotti e avrei aggiunto la frutta

no va benissimo!

Personalmente non mangio molto a colazione ma so di un detto che dice:

Colazione da Re

Pranzo da Principe

Cena da povero

Credo si riferisca alle dosi

Direi proprio di no....

Ok

No non è troppo

Si troppo puoi calcolare le calorie con LC Dieta su www.dietaediete.it dovresti diminuire biscotti. I prodotti da forno farinacei e dolci confezionati sono causa dell'obesità.