dubbio riguardo la mia alimentazione?
Buonasera, volevo chiedere un informazione a chi ne capisce.
Ho 20 anni e sto uscendo dall anoressia. Peso 44 e son oalta 1,67. Ho ripreso 6 kili ma me ne mancano un po.
Secondo voi come colazione va bene? Due fettw bwllw framdi di plumcake allo yougurt fatto in casa con zucchero, farina, burro uova e yougurt.
Un bicchiere di latte e 6 biscotti privolat
Mwta mattina un panino con cesa di tacchino
Pranzo : 90g di pasta, un secondo, verdure, 50g di pane e frutta
Merenda: yougurt e 20 mandorle
Cena 89g di pane, secondo verdura e una mela.
Secondo voi mangio troppo? E specialmente la colazione è troppo? Comunque mangio sanoe pratico pilates leggero una volta alla settimana
Update:Ho scordato 12 cucchiaini di olio al giorno
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Answers & Comments
è la classica dieta ingrassante che danno in clinica per recuperare peso. se tieni conto che una donna dovrebbe mangiare 2000 cal e tu ne assumi 2500-2700 circa
tu pesavi 38 kg??fatevi curare invece di inventarvi diete ingrassanti che in realta' sono dimagranti per chi e' sano.non riesci neanche a scrivere correttamente, tanto sei debole
Credo che sia la giusta alimentazione per riportarti al peso forma ma manca l'olio che assolutamente è da inserire o forse hai scordato di scrivere!
A colazione sinceramente non c'azzeccano i biscotti oltre al plum-cake...ma per il resto l'alimentazione è ottima