Ciao a tutti, devo perdere un chilo e mezzo che ho accumulato nel mese scorso, ma questa settimana e quella dopo ancora si preannunciano piene zeppe di pasti sgarro! ad esempio ieri ho mangiatoun sacco per un compleanno, venerdì altro compleanno con pizza, torta e vino, sabato pranzo di laurea!
Per non esagerare comincio a postare ciò che ho mangiato da ieri, e nei prossimi giorni continuerò. Ho bisogno di voi!
Lunedì:
col:3 fette biscottate con marmellata, mezza tazza di latte ps
pranzo: 70 gr spaghetti con sugo barilla all'arrabbiata
spuntino: uno yogurt vitasnella, 10 gr di cioccolato
cena SGARRO: 5 pezzi di pizza (li ho pesati ed erano sui 50/60 gr al pezzo), un po'di patatine in busta, una fetta piccola di torta cioccolato panna e fragole,1 bicchiere di birra
martedì:
col: uguale a lunedì
pranzo: 100 gr di pizza avanzata
sp: yogurt vitasnella, una fetta biscottat con marmellata
cena: 100 gr petto di pollo, insalata con olio, 2 fette di pan carrè (47 kcal a fetta), mezzo bicchiere di spumante doolce
che dite? ce la posso fare?
Answers & Comments
ma tu vai ai compleanni e pesi il cibo?allora siete proprio malati
Come vuoi dimagrire se non sei disposta a rinunciare nemmeno ad un pezzo di dolce? 😂
Ps: per evitare di ingrassare ti converrebbe evitare almeno dolci e alcolici
Ah, i pancarrè non sono salutari
In questo momento ,visto che ti è impossibile seguire un regime dietetico,pensa a mantenere,un chilo e mezzo lo puoi perdere facilmente quando finiranno questi "impegni " sociali!
La giornata di lunedì,diciamo che rientra in un mantenimento o comunque lo sfora di poco perchè sono circa 2000 cal o poco più a seconda del condimento pizza! Quindi non c'è tutto sto sgarro in realtà!
La giornata di martedì in compenso è troppo scarsa,saranno al massimo 1000 cal...
In questi 2 giorni mangiando così,a livello calorico è come se avessi seguito una dieta da 1500 cal in pratica!
Non so prendi qualcosa per la.fame nervosa
Evita i condimenti come la peste, soprattutto l'olio, quello ha tantissime calorie. (Un cucchiaino 40, un cucchiaio circa 120). Se sai che avrai un'occasione nella quale potresti sgarrare organizzati in modo da mangiare molto meno nel pasto precedente/successivo.
Se ti interessa le uova riempiono e hanno pochissime calorie, quindi io ti consiglio di mangiarne molte, soprattutto gli albumi