Cambiando de actitud y tratar a los demás como lo que son, igual a ti, pero nunca superiores a ti. Para ello, debes tener sólidos conocimientos que medianamente debes cultivar para poder enfrentar las diferentes situaciones de la vida en igualdad de condiciones que los demás. Como dice la famosa frase de una película: "Retroceder nunca, rendirse jamás". Siempre adelante, sintiendo que tu puedes y que los objetivos que te fijes en la vida los vas a cumplir; porque estás lo suficientemente preparado para afrontar los retos, por muy difíciles que estos sean.
ejercitando el amor propio, el auto respeto, y la confianza en uno mismo. esas son cosas básicas, con ellas podrÃas afrontar las demás causas de tu baja autoestima.
Subir la auto estima.... que tanto te aprecias? en pocas palabras la autoestima es hacerte un test de ti misma. se comienza viendo que es lo que haces. eres buena en algo? yo pienso que cada quien es algo. te quieres? claro que te quieres.
ahà vas poco a poco viendo solo tus buenas cualidades.
La autoestima es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valÃa personal. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. para mejorar tu autoestima debes seguir las instrucciones psicoterrapeuticas q vienen a continuacion:
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Cambiando de actitud y tratar a los demás como lo que son, igual a ti, pero nunca superiores a ti. Para ello, debes tener sólidos conocimientos que medianamente debes cultivar para poder enfrentar las diferentes situaciones de la vida en igualdad de condiciones que los demás. Como dice la famosa frase de una película: "Retroceder nunca, rendirse jamás". Siempre adelante, sintiendo que tu puedes y que los objetivos que te fijes en la vida los vas a cumplir; porque estás lo suficientemente preparado para afrontar los retos, por muy difíciles que estos sean.
Alas y buen viento.
Un buen ejercicio para aumentar tu autoestima es empezar a fijarte metas pequeñas por cumplir, luego eleva el nivel de exigencia de la metas por cumplir, de modo que cada dÃa vivas en constante lucha por alcanzar lo que quieres. Además debes de empezar a realizar ejercicios motivacionales por ejemplo compartir con tus amigos mas tiempo, salir, una vida social activa te ayudará. También si logras mantener tu salud fÃsica en buenas condiciones te será de mucha ayuda.
ejercitando el amor propio, el auto respeto, y la confianza en uno mismo. esas son cosas básicas, con ellas podrÃas afrontar las demás causas de tu baja autoestima.
Subir la auto estima.... que tanto te aprecias? en pocas palabras la autoestima es hacerte un test de ti misma. se comienza viendo que es lo que haces. eres buena en algo? yo pienso que cada quien es algo. te quieres? claro que te quieres.
ahà vas poco a poco viendo solo tus buenas cualidades.
después haste un habito de algo sencillo. por ejemplo. al levantarte no se leer algo o ver algo, no tiene que ser nada difÃcil. y cuando lo tengas como costumbre haces otra cosa. osea la agregas a la primera. se escucha que es muy tardado pero de la noche a la manana no cambias lo que ya hace tiempo te invade.
juntarte con buenos amigos que te hagan reÃr e ir también aprendiendo a hablar y dejar la pena a un lado, el miedo es el mayor enemigo en este caso. veras que es mas fácil de lo que crees dejar el miedo aun lado porque nadie te va a comer y nada te pasara si hablas o haces relajo sano claro esta. si quieres platicar mas por favor escrÃbeme. estoy para servirte....
La autoestima es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valÃa personal. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. para mejorar tu autoestima debes seguir las instrucciones psicoterrapeuticas q vienen a continuacion:
No idealizar a los demás.
Evaluar tus cualidades y defectos.
Cambiar lo que no te gusta.
Controlar tus pensamientos.
No buscar la aprobación de los demás.
Tomar las riendas de tu propia vida.
Afrontar tus problemas sin demora.
Aprender de tus errores.
Practicar nuevos comportamientos.
No exigirse demasiado.
Darse permisos.
Aceptar tu propio cuerpo.
Cuidar tu salud.
Disfrutar del presente.
Ser independiente.
Creyendo que uno pude lo que sea,haciendo cosas donde eres bueno/a o que te guste hacerlas olvidarce de lo malo y recordar todo lo bueno.
Espero que te ayude :)
creyendo mas en ti, a través de quienes creen en ti y te quieren....!