Estou fazendo uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu já consegui emagrecer 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/?utm_sour...

Ricardo existem farias maneiras de como emagrecer com saúde. Você vai encontrar por ai muito métodos de como perder peso, algumas não aprovação cientifíca. Vou te dá algumas dicas de como alcança esse objeivo.

1- Coma alimentos a cada 3 horas.

2- Comece a comer todo tipo de alimento saudável, por exemplo: frutas, verduras, legumes, cereais, sopas, pão integral.

3- Pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana.

4- Não comar nada gorduroso isso vai te atrapalhar no processo de emagrecimento.

5- Fique longe todo o tipo de doce, eles são uma tentação para quem quer emagrecer.

6- Procure um especialista se for o caso.

Caso tenha algum interesse em obter mais informações sobre assunto, vou passa um link: -->http://goo.gl/pjmkAt. Com certeza vai te ajuda a alcança o seu objetivo.

correr

Esse é o melhor curso que tem para emagrecer.

Medicamentos mais indicados para emagrecer e manter a saúde, são produtos naturais. quer uma dica? http://corpoesaudenota10.blogspot.com.br/