Hallo,

Ich bin seit kurzem am überlegen, ob ich meine abendliche Mahlzeit durch einen shake ersetzen könnte.

Ich arbeite bis halb sieben und fahre danach zum Sport. Ich habe zwischendurch keine zeit richtig zu essen, möchte aber auch nicht auf lehren Magen zu meinen Kursen.

Ich habe mich gefragt, ob es sinnvoll wäre die Mahlzeit einfach durch einen shake zu ersetzen, welchen ich auf dem weg zum Sport locker trinken kann.

Da ich gerne abnehmen möchte, versuche ich abends eigentlich kein Brot zu essen, sondern Salat... Aber das fällt im Auto auf dem Weg zum Sport weg.

Nun weiß ich nicht ob es überhaupt Sinn macht abends einen shake zu trinken, wenn man abnehmen möchte und ob das vor dem Sport gut für den Körper ist, eigentlich sollte man solche shakes ja nach dem Sport trinken...

Habt ihr dazu mehr Wissen als ich?

Dankeschön :)