（腦脹是實際的氣所引起的）

當務之急就是要把氣拉下來，

如果能運氣就直接把氣拉到腳底，頭就不會脹了，

但是十個月後還在努力，這應該是飲食問題了，

我曾經看到氣衝到頭上來致使自己無法控制，氣力無窮，

可以跑遍整座山林不覺疲倦，會跑會叫還會鬧都會有，無法自主，這是嚴重形的，

處理方式是暫時停止飲食，或暫吃水果餐，並多飲青草茶，

沒有脹氣食物，氣才不會繼續累積，通常幾天下來就恢復正常了，

如果你氣結頭部，調整飲食必得效果，同時要固守多喝水基本準則，

通常人類的水分基本量是日喝2~3000cc開水，不知你有此習慣否，

打坐氣會升到頭部是很正常的現象，只是會不會調的問題，

比較嚴重的脹氣長久沒有拉下來會傷到腦神經，你的情況還算輕微，

如果未來有再打坐，切記不要讓身體於打坐中氣動身搖，

也不能神識出遊，要把身心放空，最好尋真善知識指導，

否則境界現前還是會驚慌失措，想想當你張眼尚且看不到自己，

你會害怕嗎？佛法講的空，真的會在打坐中發生，你知道嗎？

所以建議你尋善知識，認識宇宙的實相，方可遠離顛倒恐怖。

注意打坐五調　

調心　調身　調食　調息　調睡眠

解決的方法超簡單～～～

我想這種涼快的天氣，你要幾點做都無妨～～但是不要超過晚上七點

找一個可以坐著的地方～～就是軀幹與大腿垂直、大腿與小腿垂直、腳掌可以平貼於地面，面朝正前方，可以讓自己坐得穩的地方，第一個重點就是要謹守以上的原則！

再來就是～～雙手輕鬆地放在自己的腿上，腰挺直，然後維持平順的呼吸，鼻吸鼻出，或鼻吸口吐都可以，吸滿吐完，一次一次反覆直到身體足夠為止，不要閉眼睛，這是第二個重點；

第三，找一個人多且空曠，可以看到大片天空的場所，『脫掉鞋子跟襪子』，赤腳讓腳掌可以平貼於地，再依照上述兩個原則，想像自己頭部的壓力，透過這個動作，全部釋放於地底！！

原理同「避雷針」，對你來說就是因為自己在靜坐的時候，不懂得釋放出多餘的能量，導致累積在體內造成身體的不適；我自己是有一次跟女朋友在華納逛街到一半，突然被灌下一堆「能量」，瞬間幾乎快爆炸，就在等一個紅燈的時候，我竟然對著一棵沒有葉子的樹跟我女朋友說，它好像避雷針，我也不知道我為什麼會如此脫口而出，後來走到誠品B1外面的花圃那裡嘗試我剛剛說的方法，我才能放輕鬆！！後來發現，原來水泥地也可以～～希望這個方法對你有用～～只是，要在那種場合脫襪子，需要一點勇氣，但是我真的顧不了那麼多

這個....我也有每天在靜坐....雖然每次都會想靈動(氣動)...但都會控制自己別動...因為靜坐的目的就是為了要讓身體更穩定....而不是以為靈動就表示成功了...這是題外話...

提供我自己的方法給妳參考....妳也可以試試看...希望對妳有幫助...

1.請找一把椅子，坐在椅子上(請雙腳著地)，開始靜坐....

2.靜坐時，請從開始到結束都要維持深呼吸...(你會發現深呼吸會改善你的身體想要氣動的衝動)

3.基本上，氣應該是會全身流動，而不該只停留在腦部才對，所以你可以試著引導妳腦部的氣，流向全身...(觀想腦部的氣慢慢的流向手、身體、腳等等)

4.最後將氣導入丹田...

5.如果4不知道怎麼做...可以試試把氣引導到手上，等你感覺氣都往手中流時，再將手輕輕放在丹田的位置，觀想氣慢慢的進入丹田(丹田才是存放氣的地方)

以上!! 請記得一切都要慢慢的，不要急...

最後，每個人都有適合自己的靜坐方式，我也不知道我的方法對你有沒有效...

不過既然你能感覺到身體週遭的氣的流動...

那就試試看吧....

希望對你能有所幫助...^^

打坐所引發的身體反應因人而異。某些人很受益，某些人很受損，這兩個極端之間，分布著奇特而無從分類的變異反應在各個不同描述經驗之中。

雖然打坐經驗內容各有千秋，屬於獨特的微觀體驗。但是，打坐的當下，宏觀的地球情狀，卻是相同的，至少對於當地打坐人士而言，的確相同。例如：

１.地球變化

２.太陽變化

３.範圍更龐大而對於地球上的人類會造成立即影響的變化

人類科學知識非常發達，已經能夠解釋許多現象。然而更大範圍的變動，人類的理解依然不足。

例如地球變化，包括地殼變動，地磁變化，對於生存在地表上的生物，會造成影響，包括人類在內。新聞偶爾報導大批蜈蚣冒出土來，到處亂爬，也曾經報導蚯蚓大量出土，到處亂爬。白天亂飛亂爬的蟑螂，完全違反天然習性，也會在人類眼前演出。許多人以為該現象僅只發生在上述動物身上，而其實，人類感官靈敏，也會受到影響的。例如有人有時候耳鳴，但是大多數時候並不耳鳴。有人有時候發昏，心悸，當下細心自省，並沒有嚴重心事。可能的解釋很多，其中呢，地磁變動，太陽上黑子活動增加，太陽表面爆炸現象加劇，太陽風抵達地球，等等現象，都還只是人類習知的，人類科學還沒有研究的宇宙間無所不在的所謂幽暗物質（dark matter）究竟它哪些特性也會影響人呢？還無從研究起。

打坐的共通特點，就是意識清明之下，要求自己中斷意識活動，進入忘我之境。人類或許處於這種情狀之下，會比較不分心於地磁或太陽風的沖擊，而有頭脹或頭痛現象。

如果不計地磁與太陽風倆因素，單指說明心事與打坐的關係，嚴重心事可能會在打坐入定之際被啟動，而有心事凝重的現象出現，按，頭脹或頭痛都是心事凝重的表象。

人類一旦嚴重心事被本能的壓制到內心深處，那潛藏的意識活動會管理它，不讓它冒頭，而這一套過程顯然有強大的保護作用，因為嚴重心事涉及強烈的愛戀和憎惡，必須自我收斂，否則會給自己帶來禍患例如懲罰。平時呢，人類大多數安於心事的本能歸類管理模式，但是，一旦習練打坐，這就使得意識對於嚴重心事的存在重新產生敏銳的感應，打坐開始，造成潛意識稍微放鬆管理，嚴重新式的威力發作，於是腦脹頭痛心跳等因素都出現了。有一些禪學大師陪練，發現打坐不穩的學生，會橫加棒打，或者大喝一聲，說是有效驅逐魔道外來影響，其實從心裡學角度看，那是橫加新的心理沖擊，用以提振清明意識對於潛在意識的壓制主張，讓潛意識的管理恢復到打坐練功之前的強度。

按，學習打坐的人，學習意願強烈，原本就在於期望打坐能夠帶來心安。因此，上述討論方式，偏重從心事切入，還是值得打坐同學們參考的。

倘若心事其實不重，那麼，注意有關地震、火山爆發，以及太陽表面活動，等等新聞報告，拿來和自己的身體不適相互參照，不要隨便吃藥，吃上癮，那可不妙。因為地球和太陽變化，都屬於常態，發生過後，身體不良反應自然停止，恢復正常。

2013-02-11 04:15:39 補充：

你最後提到『腦脹頭側不舒服的現象依然存在, 甚至更明顯. 』

或許合適你的緩解，有必要先處理心事，特別是長期心事，以及你認為毫無困難壓制於心底的心事。

方法呢，不妨參考我常提倡的『關鍵辭聯想記錄法』，將自幼迄今經歷過的重大事件，通通予以回憶記錄。不必寫出完整的經過，但要窮盡一切有關的關鍵詞，包括人名。勇敢的回顧，你才能終於自由。擺脫不適現象還只是附帶收穫呢！

2013-02-12 09:27:38 補充：

不少人打坐，描述周身感到好似有種氣在做不規則的流動。

此類描述似乎在人體各個局部重新演出人生有過滄桑經歷，例如遭到驚嚇當時卜跌手足腰背一套傷勢，打坐的時候從記憶深處被釋放了記憶，這記憶相對應的身體成套局部經由『氣』的串流，跳動式的相互呼應。

你的敘述看來和某些人被刀療的經驗，看來似乎異曲同工。

真有意思。

2013-02-12 09:27:58 補充：

按，刀療某個身體部位的時候，另外幾個身體部位居然會有痛感同一瞬間被挑動，套用上述解釋的話，比較能理解。

建議你網路搜尋『刀療法部落格』，從另一個角度探討緩解你那腦脹以及頭疼的傳統療法。如果嘗試之下，發現刀療法正好對於打坐衍生的難題有所緩解，那麼，古代打坐和刀療相互參照，相互印證，刀療化解得了打坐困難，就不僅只是傳說了。

靜坐,打坐,煉功

http://d3811.pixnet.net/blog/post/347392130

世界各地煉功靜坐照片

http://mypaper.pchome.com.tw/d3811d3811/post/13268...

你可以試試服帽熱飲 或者是福懋加強定

這是有通靈的天賦與褔份，去大廟唸經 就成了。真氣衝出頭頂百會穴，就通靈成功了。可依據此網 http://blog.udn.com/ma94/5737226 簡易法或中央 SOP 去大廟長時間、密集的唸經持咒或唸佛，成功後可看見溝通神佛耶穌，濟世救人，能做大功德。 SOP-2 是去大廟持咒摺蓮，效果更好，但較麻煩。

切記，要唸經 。

建議你看黃庭經把氣導引到正確的地方

對你打坐或身體會比較有幫助

2013-02-13 11:01:22 補充：

本身有敏感體質的人打坐要小心一點最好有能力較強護著比較安全

個人提供十七年前的經驗作參考.

曾經在一家土地公廟打坐被一條蛇精入侵身體

整個人不自主扭動上下波浪旋轉

後來請高人才把他處理走

如果真想習修最好找老師敎免得自找麻煩.

跟靈對話是進入靈通的開始第一步.

但你還不知與誰對話這一點很危險.

因為會影響你日後是跟神或跟邪走.

要真正與神靈通還有很長的跟要走.

修煉是一條很漫長和心靈磨鍊的路.

打坐一開始不可能完全放空

但随著坐的時間越長慢慢就會想的越少

像在下以前一天坐七~八個小時坐到時常放空

靈時常出去外面仙遊等靈回來時身體會抖一下

習修没有捷徑只有內心成長才會真正有感覺

祝習修進步!

2013-02-13 11:02:45 補充：

以上是個人打坐心得供參考

你還要停止原來的心法，增加睡眠，才有可能減輕頭漲。

After appreciate how do you described into account, it is really troublesome. To the contrary, however, I would rather hardly suggest that you had better give up doing so successively for a period of times. Hopping that you can get well the sooner the better.