Tienes una obsesión (posesión) espiritual. Es un espíritu (persona en el lado espiritual) que te persigue, por alguna razón. En general, es por algo muy malo que le hiciste, en esta vida o en alguna pasada y se está vengando.

Cuando duermes, tu alma (espíritu) se despriende parcialmente del cuerpo y te quedas en el lado espiritual y así lo puedes ver. Pero, despierto también te puede hacer mal, haciéndo que tengas cambios de humor frecuente, que vivas cansado, sin ánimo y sin fuerzas.

Si eso te ocurre, es bueno que busques ayuda espiritual. No creo que solo lo vas a resolver. Lo ideal es ir a una confederación espiritista, o a una central espírita, o a un centro espírita kardequista (de Allan Kardec) o de otro nombre, pero es imperativo que sea kardequista para tu seguridad. Allá te van a ayudar. Son lugares buenos, tranquilos, confiables y gratuitos. Es posible que encuentres uno en tu ciudad, porque hay en todo lugar.

no sera el mozambique?

Haz respiración profunda antes de dormir.

Necesitas oxigenar tu cerebro.

Es un demonio de las huestes de satanás que te perturba el sueño.

Probablemente esa sombra represente a alguna angustia que tiene tu subconciente, deberías ir con un especialista si tienes dudas :3