esta mañana e sentido una sensacion de ahogo o como de falta de aire, tengo ansiedad, pero nunca habia tenido este sintoma tan desagradable.
senti que me moría porque no podía respirar, intentaba coger aire y no podía respirar, sentia una opresion muy fuerte en el pecho y como si tuviera algo en la garganta que no me dejaba respirar.
estuve apunto de ir al medico y finalmente se me pasó.
tengo pánico que esta sensacion vuelva a aparecer porque es horrible. por favor diganme que puedo hacer.
muchas gracias.
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Answers & Comments
Hola Jaime soy Eric de ViveSinAnsiedad.
Esto que te ocurre es algo muy común y no tienes porqué temer, en ningún momento vas a dejar de respirar y mucho menos a morir así que no te preocupes.
Es normal que tengas miedo, pero no le des importancia ya que no la tiene.
Te dejo un video que te tranquilizará un poco:
http://www.youtube.com/watch?v=Guf2pxl1IAY
Igualmente te dejo un enlace para que descargues gratis los 3 fundamentos que debes conocer para curar tu ansiedad.
http://www.vivesinansiedad.com.es/optin