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Tomando fruta ya tomas mucho azúcar. Es más, los alimentos que tienen carbohidratos ya te aportan azúcar.

Los carbohidratos del azúcar, como los del alcohol, no te aportan casi nada a tu organismo, más que hacerle daño y aumentar tu ingesta calórica. Cuanto más azúcar más probabilidades de padecer diabetes.

Tomar mucho azúcar varía el pH del organismo, sobre todo de la saliva, lo que puede acabar dañando el esmalte o producir más aftas.

Los refrescos están exageradamente cargados de azúcar, pero los light son peores pues tienen edulcorantes artificiales que dañan el hígado, el riñón...y producen diarreas y aerofagia.

Es mejor que comas cereales integrales y legumbres. El azúcar es muy malo para la salud y mejor no comerlo nunca.

Si puedes, pero te dará Diabetes & vivirás con esa enfermedad toda la vida. Prueba con otra cosa mejor.

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