Normale, se mangi sempre come descrivi nelle tue domande... Il corpo per funzionare ha bisogno di più di una mela a colazione e insalata a pranzo...

Lo spuntino non è assolutamente un fuori pasto. È un pasto normalissimo che tutti dovrebbero fare

Perché ti piace stare lì a fare qualcosa mangiando ... inganna la mente allungando il tempo in cui fai lo spuntino... beviti un succo lentamente... fatti un the con limone e lo sorseggi lentamente, con me funziona

Perchè non hai un'alimentazione giusta ,è troppo ristretta e il tuo cervello cerca cibo!

Io solitamente non faccio spuntini, non sono obbligatori. Comunque magari fai una dieta troppo restrittiva e ti prende così, o può essere noia o altre cause. Insomma, se vuoi fare gli spuntini ok, ma mangia molte fibre e alimenti sazianti e a basso indice glicemico (è quello che ti frega).

Cerca di mangiare solo frutta e cose leggere! Che ti sazianpo!

Comuqnue se yi prende tutta questa vuol dire che non mamgi abbastanza nei pasti principali!

devi solo autoconvincerti che fare due spuntino ( una tra colazione e pranzo e l' altro tra pranzo e cena) può solo far bene e ti aiuta a dimagrire. In questi due spsuntino mangiati un frutto al mattino e al pomeriggio un frutto piu uno yogurt magro. ciaoo

Perché evidentemente segui una dieta fai da te e mangi troppo poco poi ovvio che all'ora della merenda ti viene fame. Lo spuntino serve a calamre la fame tra un pasto e l'atro non per abbuffarsi ed è prescritto in tutte le diete mediche. Ammesso che tu abbia bisogno di una dieta deve essere una dieta prescritta da un medico, una dietologa non una dieta fai da te che non ti consiglierebbe neppure Wanna Marchi.

Nervoso forse o noia.

Hai idea di come funzioni la glicemia? Se ti informassi capiresti