Todo depende lo que quieras entrenar ( MTB o Ruta ) Si quieres entrenar ciclismo de ruta lo mejor es el asfalto seguro y si lo que quieres entrenar es MTB lo mejor es la tierra
Cuesta muchisimo mas en tierra , ademas es preferible por el tema de la circulacion de los automoviles y demas que te pueden pasar por arriba en la ruta , preferible elegir un buen camino de campo para andar tranquilo con varias subidas y bajadas , preferible subidas si queres entrenar y ganar fuerza , es lo mejor .
un camino de tierra pero que sea con altibajos (que subas cuestas y las bajes) si lo haces en llano es preferible que sea carretera porque ahí no habrá tantas imperfecciones en el camino.
El entrenamiento consiste en realizar estimulos que signifiquen una agresion al cuerpo, para que con el posterior descanso, se adapte a esos estimulos.Luego se aplican estimulos mayores y asi subes peldaños en tu estado de forma. Cuando se esta comenzando en el ciclismo o cuando se comienza un periodo de preparacion de base, es recomendable hacerlo en llano o terrenos de poca pendiente, que te permitan mantener un pulso entorno al 65-75% de tus pulsaciones maximas, por lo que se podria hacer en rutas de asfalto o en caminos rurares de tierra, siempre q tengan poca pendiente. Una vez tienes una base echa, ya puedes comenzar a aplicar intensidad, que la logras a partir del 80% de tu pulso maximo, y se pude entrenar en subida, por lo que los caminos de montaña son buena opcion. En resumen, el entrenamiento se da por los estimulos que se miden a partir de las pulsaciones o medidiores de potencia, por la pendiente y por la cadencia de pedaleo, independientemente q ruedes en asfalto o tierra
Answers & Comments
Todo depende lo que quieras entrenar ( MTB o Ruta ) Si quieres entrenar ciclismo de ruta lo mejor es el asfalto seguro y si lo que quieres entrenar es MTB lo mejor es la tierra
Cuesta muchisimo mas en tierra , ademas es preferible por el tema de la circulacion de los automoviles y demas que te pueden pasar por arriba en la ruta , preferible elegir un buen camino de campo para andar tranquilo con varias subidas y bajadas , preferible subidas si queres entrenar y ganar fuerza , es lo mejor .
Saludos .
SOBRE LA TIERRA SI QUIERES QUE TE EJERCITES BIEN PERO SI QUIERES ENTRENAMIENTO FÁCIL HASLO SOBRE ASFALTO
tierra por que puede amortiguar por si hay una caida
Depende de la modalidad que vallas a realizar
un camino de tierra pero que sea con altibajos (que subas cuestas y las bajes) si lo haces en llano es preferible que sea carretera porque ahí no habrá tantas imperfecciones en el camino.
El entrenamiento consiste en realizar estimulos que signifiquen una agresion al cuerpo, para que con el posterior descanso, se adapte a esos estimulos.Luego se aplican estimulos mayores y asi subes peldaños en tu estado de forma. Cuando se esta comenzando en el ciclismo o cuando se comienza un periodo de preparacion de base, es recomendable hacerlo en llano o terrenos de poca pendiente, que te permitan mantener un pulso entorno al 65-75% de tus pulsaciones maximas, por lo que se podria hacer en rutas de asfalto o en caminos rurares de tierra, siempre q tengan poca pendiente. Una vez tienes una base echa, ya puedes comenzar a aplicar intensidad, que la logras a partir del 80% de tu pulso maximo, y se pude entrenar en subida, por lo que los caminos de montaña son buena opcion. En resumen, el entrenamiento se da por los estimulos que se miden a partir de las pulsaciones o medidiores de potencia, por la pendiente y por la cadencia de pedaleo, independientemente q ruedes en asfalto o tierra
Asfalto
Ejercita más andar en tierra, personalmente yo hago una ruta en la que incluyo unos kms de asfalto y unos cuantos kms de tierra o piedra en su defecto
carret+era