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la dieta se perdera 10 libras por semana!

la siguiente:

desayuno: dos bananas, y papaya (lechoza) y dos o mas de vasos de agua o jugo sin azucar o leche sin grasa.

almuerzo: Ensalada sin vinagre, sin sazonada, sin sal, sin tomate pero con el tomate puede come una vez a la semana.

Cena: Ensalada sin lechuga, un poquito de carne o pollo bien seco.

los demas puede comer: los sabados y domingos: arroz, abichuela, carne o pollo normal depende de usted es lo que coma mucho o menos y tu veras se rebaja muy rapido y yo tenia 277 libras! y perdi al 50libras por un mes!! si tiene mas pregunta comentarlo aqui :)

Si ansias bajar de peso pero continuamente aparenta que lo que desempeñas no actúa a lo mejor no lo estás haciendo debidamente por este motivo este sitio web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?X0UY te enseña todo lo que necesitas conocer sobre la forma de bajar de peso. Localicé este sitio web porque una amiga me lo recomendó, me encanta este lugar, es asequible de entender y de probar. He alcanzado a tener el peso que deseo y por esto indico este lugar web.

Amiga asi de facil no son las cosas, tienes k sacrificar un pokito para ver resultados, pero no te desesperes porke son un poco lentos pero si los veras, no es necesario ningua dieta solo cuida lo k comes, ya sabes lo k encgorda pues trata lo menos k puedas comer eso, muchas frutas y verduras, mucha agua, cambia cualkier bebida k acostumbres x agua, has ejercicio, en tu casa en cualkier momento k puedas los puedes hacer, busca videos en youtube, compra revistas o videos, hay muy buenas rutinas, y si corres mucho mejor, correr kema mas grasa, pero todo esto lo tienes k hacer a diario, si sigues todo de vez en cuando te puedes dar un antojito pero son abusar, pero esto debe formar parte de toda tu vida amiga para mantenerse en peso, a mi me a funcionada me he mantenido delgada x años,,,,suerte corazon