Hola y gracias por leer mi pregunta.
Desde hace meses estoy experimentando sueños que me controlan, me explico. Lo que suceda en el sueño siento que es verdad, que sucedió, y los recuerdo todos, no se me olvidan. Por ejemplo, podría ser que sueño que son sábados (siendo jueves) y cuando me levanto pienso que es sábado y !falto a clases! Otro ejemplo es, soñé con la muerte de mi madre, al día siguiente estaba llorando y muy triste, !creí que estaba muerta! pero después de una hora la vi en la casa y estaba aliviado corrí y la abrace y le dije, pero como estas aquí? pensé que estabas muerta! Hasta fui a tu funeral! y ella pensó que bromeaba y ignoro el asunto.
Como se podrán imaginar mi angustia s enorme. Tengo miedo de soñar que odio a alguien o que mate a alguien y lo pueda hacer en mi vida cotidiana.
Ya que explique mi problema, como mejor pude, aquí vienen mis preguntas:
1.Porque estoy teniendo estos problemas con mis sueños?
2.Que causa que pueda sentir un realismo extremo en mis sueños?
3.Como puedo evitar o disminuir estos sueños tan controladores?
4.Será que atreves de mis sueños mi mente o subconsciente trata de expresar lo que siente?
Espero me puedan ayudar. Se los agradezco con todo el corazón.
Si les ayuda, tengo 18 años, hombre, curso primer año de universidad en mi segundo semestre, duermo 6 o 5 horas diarias normalmente o si no 10 horas.
Update:Gracias a todos por sus prontas respuestas, todas muy útiles, ya tengo idea de lo que tengo que hacer. Solo aclaro algo, los que me aconsejan que debo pensar y decir que no fue realidad sino un sueño, yo no puedo hacer eso. Enseguida que me levanto y tengo un sueño de esa índole es como si lo que es realidad lo eliminara e introdujera esa información ficticia, y cuando me levanto, todo bien, normal como si nada irregular hubiera pasado. Es por eso que no puedo pensar si lo que en mis sueños pase fue cierto o no, ah y lo mas importante, cuando me levanto yo no se que fue un sueño yo pienso que en realidad así paso y así fue, estoy vulnerable ante lo que sueñe es si no después, que me doy cuenta que todo fue un sueño.
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Si, esta claro que los sueños son una expresión inconsciente de un temor o un deseo (que a la larga son la misma cosa). Te recomiendo analizar con detenimiento el contenido de los sueños para que veas más claro que tratan de decirte. Recuerda que lo que no se elabora conscientemente, se elabora inconscientemente, asi que entre mejor te conozcas y aprendas a distinguir la motivación de tus sueños, menos posibilidades tienes de que estos aparezcan, al menos de esa manera tan intensa. Busca salidas en el dibujo, la pintura, la escritura, o cualquier otra expresión artística.
También podrías intentar aprender a meditar de alguna forma, ya que esto ayuda a tener control sobre la mente, lo cual te ayuda a dormir mejor y a distinguir con mayor claridad la realidad de los sueños.
Y por úiltimo te recomiendo que antes de dormir pienses en lo que es real, y después de los sueños te tranquilices y recuerdes lo que era real el día anterior
¿Sabías que ingerir cada tres o cuatro horas , tres comidas racionales y dos meriendas al día puede ayudarte a mantener tus niveles de energía y azúcar en sangre estables durante todo el día y tener al final del día un sueno tranquillo y constante? Este consejo es solo una cosa de las cosas qua aprenderás de este ejemplar Insomnio Nunca Más de aquí https://tr.im/1ESBp .
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Por la cantidad de horas que duermes deduzco que no estás estresado, entonces no es un proble-
ma psicológico, pero sí espiritual porque quien te controla es precisamente un espíritu a través del
sueño sacándote de la realidad. Te sugiero que tú mismo controles lo real de lo irreal, por ejemplo:
si sueñas que es sábado siendo jueves cuando despiertes y te levantes busca un almanaque o pregunta a un familiar el día y la fecha que es, si sueñas algo que te perturbe, como la muerte de
un familiar y al levantarte lo ves vivo, entonces esa será tu realidad. Tú mismo puedes controlar tus
sueños ( que no existen), porque como ya te dije es un espíritu que te sugestiona.
Espero que me hayas entendido, eres muy joven y tal vez desconozcas el tema del que te hablo.
Un abrazo..
Zaz!
Pues sí esta preocupante tu caso. Sobre todo porque estás perdiendo la diferencia entre lo "real" y lo que ocurre en tu mundo inconsciente.
Yo iría de inmediato a un psicologo, para que me aconsejara. Eso de perder la realidad sé que es un indicio de comienzo de patologías psicológicas
pueden ser manifestaciones de tu subconciente diciendote diversas cosas. presta atencion en el sueño y lo descubriras.
no te dejes controlar por el sueño.
cuando despiertes verifica los datos antes de sacar conclusiones lo que pienses puede ser un sueño.
ademas puedes consultar a un psiquiatra este tipo de sueños le ocurren a muchos y es una condicion perfectamente curables aun que en algunos casos lo que no reciven tratamiento sueñan con que su hermano violo a su novia al despertar creen que es verdad y lo matan .
es peligroso. haci que antes de pensar que es realidad verifica las condiciones puede que lo que piensas sea un sueño.
esas son mis recomendaciones te deseo que mejores!!
son solo pesadillas a mi aveces me pasa que sueño algo que parece realidad como una pesadilla y me levanto y lo parece pero al 1 minuto x ai se que solo fue un sueño piensa eso cuando despiertes es solo un sueño y no pasa nada no tiene ke ver con la realidad
La respuesta a las 4 preguntas:
- Tienes obsesión por tus sueños. Estás acostumbrado a que tu propia obsesión se refleje en los sueños, pero, has probado alguna vez la sensación de estar tan tirado de no poder soñar? Deberías probarlo, haz ejercicio, quema calorías y acuestate un poco más fatigado. Si no te vale, prueba a fumarte un buen canelo de hierba. Haztelo solo de marihuana y que sea buena. No esta bien tirar de drogas, es solo para que veas que se puede dormir sin soñar tb.
Cuando te despiertes piensa que todo lo que acabas de vivir ha sido un sueño, deberias darte cuenta cuando te despiertas de que solo era un sueño.
Quizá estas pasando una mala racha a causa de dormir poco o de tener mucho estrés, o por cualquier preocupacion que tengas. El realismo es normal en esos sueños. Para evitarlos o disminuirlos... yo te recomiendo que duermas más y mejor. El subcosnciente actua de una forma muy irreal que es muy dificil de comprender, tu piensas que expresa lo que siente pero no es así, no podriamos entender nosotros el motivo de por qué lo hace.
Si quieres leer sobre los sueños, aqui te dejo un articulo interesante:
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(quita los asteriscos *)
antes de irte a dormir, piensa en esos sueño, mira atu arededor y veras que solo son sueños, les haras frente