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Porcentagem de água de alguns alimentos:

Alface 96

Aipo 95

Pepinos 95

Repolho (cru) 92

Melancia 92

Brócolis ou brócolos (fervido) 91

Leite (sem gordura) 91

Espinafre 91

Feijões verdes (fervidos) 89

Cenouras (cruas) 88

Laranjas 87

Cereais (cozidos) 85

Maçãs (cruas, sem pele) 84

Uvas 81

Batatas (fervidas) 77

Ovos 75

Bananas 74

Peixe (hadoque assado) 74

Frango (carne branca assada) 70

Milho (fervido) 65

Carne de boi (lombo) 59

Queijo suíço 38

Pão branco 37

Manteiga 16

Bolacha de água e sal 3

Açúcar (branco) 1

Oi,

Você não disse quais frutas mas, eis algumas com suas porcentagens de água:

Melancia 92%

Laranja 87%

Maçã (crua, sem pele) 84%

Uva 81%

Banana 74%

Um abraço

Coloque as frutas, senão fica dificil...