Dipende dalla quota proteica che devi assumere al giorno ma io credo lo sia a prescindere. Distribuisci le proteine equamente durante la giornata.quello che hai chiesto nella domanda, ovvero troppo in un pasto
è totalmente sbilanciato! Puoi fare 80 gr di petto di petto di tacchino e un uovo...oppure un uovo e 100 gr di fagioli in scatola..oppure 2 uova... Tutto insieme non va bene!
è devi inserire del pane,della verdura edell'olio!
Answers & Comments
Si secondo me dovresti mangiare o le uova o il petto di tacchino.
Se ti alleni dovresti mangiare 1.5/2 grammi per peso massimo al giorno di proteine
Dipende dalla quota proteica che devi assumere al giorno ma io credo lo sia a prescindere. Distribuisci le proteine equamente durante la giornata.quello che hai chiesto nella domanda, ovvero troppo in un pasto
è totalmente sbilanciato! Puoi fare 80 gr di petto di petto di tacchino e un uovo...oppure un uovo e 100 gr di fagioli in scatola..oppure 2 uova... Tutto insieme non va bene!
è devi inserire del pane,della verdura edell'olio!