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Oui. 5 fruits et légumes par jour, point. En manger seulement quatre t'expose à de graves carences, et en manger six ou plus me semble bien excessif.

Ceci-dit, je ne suis pas la fameuse règle des 3-4 produits laitiers par jour, loin de là, et je suis toujours vivante, c'est juste incroyable.

Nicolas: Ah bon, le végétarisme est "extrême"? Vous devriez savoir qu'une alimentation végétarienne bien équilibrée est tout à fait viable et n'a rien d'extrême, comme peuvent en témoigner tous les végétariens en bonne santé de cette planète. C'est facile de cracher sur le végétarisme parce que ça sort un peu des recommandations nationales habituelles, mais un peu d'ouverture d'esprit ne vous ferait pas de mal.

Oui, tu vas mourir, mais je ne peux pas affirmer que ce soit de ça !!!

Si, moi, je devais manger 5 fruits et légumes par jour : j'éclate, parce que j'ai un bypass gastrique, néanmoins, je pète la forme, avec une cuillère à soupe de légumes cuits par jour, une poignée de salade et parfois, je dis bien parfois : une demi pomme, 1/3 de banane ou 3 fraises.

C'est peut-être fort bien , je n'en disconviens pas , cependant il y a aussi moult propagande là dedans...on nous prend pour des imbéciles .

Ils n'ont qu'à commencer par retirer tous les pesticides du marché , ..on en reparlera .

a pluch !

On meurt tous de quelque chose un jour, notre destin est déjà écrit, les 5 fruits et légumes par jour c'est du pipeau

clair tu vas mourir, mais ceux qui mangent des fruits et légumes aussi.

la question est-ce que c'est grave ? non si ton régime alimentaire ne dure pas trop longtemps, c'est juste une question de probabilité, tu as plus de chances d'avoir un cancer et une maladie cardiovasculaire que les mangeurs de vert. Mais tu peux aussi compter sur la chance et mourir plus tard que ceux qui ne mangent pas de vert.

Si tu manges des fruits et légumes régulièrement sur une semaine c'est bien.

C'est l'excès qui est mauvais pour la santé.

Ne t'inquiète pas, mange ce que tu aimes et ne focalise pas sur cette formule,

essaie de respecter un certain équilibre alimentaire pour que tu ne sois pas carencé et que ton bilan sanguin soit bon.

On finira par mourir de toutes façons :)

Moi non plus et pourtant je suis végétarienne.

Heureusement que l'on ne mange pas 5 fruits et légumes par jour, ou bien il nous faudrait des toilettes portatives!

Mais 2-3 c'est déjà très bien!

Dans ce cas, ton régime alimentaire est mauvais et tu augmentes tes chances de développer des maladies précocement. Cela dit, pas de panique, c'est le cas de beaucoup de monde.

Oui,pas à cause des fruits que tu ne manges pas,mais un jour tu mourras,j'espère pour toi le plus tard possible