¿Ejercicios para un niño de 13 años?
lo que quiero saber es... un niño de 13 años en pleno desarrollo ¿puede sacar cuerpo? abdomen,brazos,piernas... ¿puede un niño de 13 años hacer ejercicios sin que su crecimiento natural se bloquee? es decir si un niño de 13 hace ejercicios... ¿deja de crecer? gracias...
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-ADOMINALES
-BARRA
-LAGARTIJAS
-PESAS
-NATACION
Hola, mejor es que olvides los ejercicios por tu edad, mejor es practicar un deporte que estimula el desarrollo y ayuda a mantener el cuerpo en forma, no se te ocurra levantar pesas...............saludos desde venezuela
ke haga natacion, ke eso es muy bueno y estimula muchos músculos del cuerpor...
TambÃen puede correr un poco diariamente y hacer PEQUEÃOS ejercicios de abdomen y biceps!!
recuerda ejercicios muy limitados conforme vaya creciendo ke haga más series y diversos ejercicios pero ahora una cosa de menos de media hora al dia
puede ejercicios con pesas pero pocos kg y si puede dejar de crecer porque el musculo ensancha y no crece lo que debiera
yo desde lo 13 años empece hacer ejercicios y me resulto
mira, lo importante es que no te excedas y que después de hacer tus ejercicios realices movimientos de estiramiento de los músculos y movilidad articular...
SerÃa bueno que trabajes un poco tus brazos y tus piernas y luego un poco los abdominales... aunque como ya dijeron lo ideal a tu edad es practicar algún deporte que favorezca tu desarrollo integral como la natación.
Lo del creciemiento déjame decirte que es totalmente cierto... mi hermana tiene un amigo que hace muchos ejercicios desde los 12 años, tiene muchos músculos pero él ahora tiene 17 años y apenas llegó a 1,72 m mientras que sus hermanos miden todos más de 1,85, incluso él es más bajo que su mamá... asà que te recomendarÃa la natación...
con la natacion se crece mas
mira, primero estás muy chiquito para eso, segundo, sà puedes ajercitar tu cuerpo pero siempre y cuando no te excedas en eso, sà puedes ejercitar pero tu cuerpo tan solo se va a poner un poquito más grueso, tu cuerpo solamente se va a ver como el de un adulto solo cuando seas adulto, trata de no hacer muchas pesas porque te puedes dañar tus huesos.
Puedes hacer unos abdominales y flexiones de brazos
bueno, todos lo ejercicios que te sirvan, pero OJO no pesas...por el momento hasta que cumplas 18!..si usas pesas te quedas "chato"!..aerobicos, planchas, saltos, barras, natacion, bicicleta, estiramientos!
si se puede osea pero no todos los diaz, un dia si y un dia no. como cuales estos son: flecciones de pecho, barras, pesas y trotar ten suerte....