請問B群、善存綜合維他命、三多葉黃素以及五味子芝麻錠可以同時食用嗎?
其中有沒有互相衝突或者其他需注意的地方呢?
是不會有相互衝突，但是吸收好不好才是關鍵。
別讓不懂營養學的醫生害了你 的醫生推薦
醣質營養素可以幫助你吸收更好
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是可以同時食用，只是你上面說的一些牌子都是含有人工色素和香料，你把含有這些成份的保健食品全塞進去你的身體，好像不太適合吧......
我奶奶之前就是去聽人家建議買了一些含有色素的保健食品之類的回來天天吃，結果腎損傷第二期，差點就進入第三期了，還好我回去有看到，當下馬上把那些買回來還沒吃完的化學保健食品包括還沒開封的整整兩箱全丟了，重新買了一批天然的保健食品回來給她吃，雖然價錢貴了點，但是總比洗腎打胰島素要花的錢還來的便宜..........健康是無價的......
你上述的第二項就有人工色素和糖精和香料了，你確定要吃這些東西？
如果你對天然或是化學合成的保健食品有不清楚的地方，歡迎你來信給我.....
壓力過大、睡眠不足及熬夜等，確實會引起身體許多病變，如睡眠障礙、哈欠不
斷、皮膚病變、器官機能失調…等，影響到正常作息也是常見。
一般先天基因所導致的過敏病症，通常較難根治，但也有少數個案是例外，因為
過敏是遺傳基因，經後天環境因素誘發，而過敏源就是誘發因子。
改善過敏就是儘量避開過敏源，諸如某些過敏食材、水質、懸浮粒子或塵螨、甚
至溫差變化…等。
過敏性鼻炎有先天與後天，若屬先天過敏體質，就有遺傳基因的警訊，但並非所
生的兒女全都中獎，看機率喔。先天的鼻過敏，常隨著周遭環境氣候之變化而起
伏不定，以致噴涕打不停，甚至不斷流鼻水。
無論是先天的氣喘或先天的過敏，都可控制改善，通常皆無法根治，但某些患者
完全配合醫師，長期經年累月、從不間斷的去游泳、慢跑…等，並徹底改變生活
、飲食、作息、減重、不煙酒、情緒與壓力釋放、環境…等，有些是會痊癒的，
但也因個人體質不同而異。
自體免疫系統出問題，千萬要記住飲食儘量100％天然食材，不可有任何化學成
份或人工添加物。
過敏性肌膚、異位性皮膚炎的貼身衣服，一定要穿100％天然纖維製品，千萬不能
有任何化學纖維的混紡在內。
千萬要記住，國家認證的GMP、CNS、CAS…等各種商標，參考就好，不要
盡信，因為國家的任何認證，只能防君子，無法防小人喔！
其實「醫療保健」類，最讓人憂心的是推廣各種「藥品、保健食品、各種食
材、各種治療模式、民間偏方、鐵嘴直斷病情…等」，因為人體內的機制是
非常複雜的，且每個人的體質不盡相同，有些成份可能未完全被人體吸收，
甚至增加器官負擔，或導致負面的交互作用產生。
近日報載消基會公佈發現12.3％中藥掺西藥，1.6％檢出過量重金屬，其中不
乏汞含量超標，會長期蓄積在人體器官內無法代謝，小心導致失眠、心悸、
頭昏、記憶力衰退、食慾下降…等症狀。
不同的保健食品，其名稱各不相同，用途也不一樣，但成份和功能可能重
覆，甚至會和藥物牴觸，不但白花錢，還會增加身體負擔。
例如︰本身有在吃降血壓、降血脂藥物，又同時吃了紅麴保健食品，不但會
增加藥物的毒性，還會導致肌肉疼痛、橫紋肌溶解。又如能活血化瘀的銀
杏、當歸、丹參…等中草藥，若與阿斯匹靈類的抗凝血劑併用，會加強抗凝
血劑的作用，增加患者出血的風險。又如骨質疏鬆者，除服用綜合維他命，
又額外補充鈣片，造成部份成份重疊過量，導致反效果，還增加器官負擔。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資
深的主治醫師，都是不錯的選擇。
血壓問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
高血壓是屬於慢性病，號稱沉默的殺手，有先天與後天之分，但必須天天服
用藥物，並配合個人生活習慣的改變，才能將血壓控制在理想的範圍內，請
勿自行停藥，以避免引起中風或其它心血管疾病發生的機率，造成無法彌補
的傷害。
有高血壓一定要看心臟內科，不要輕忽高血壓，小心併發症會要老命，如中
風、左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠狀動脈不全症、心肌梗塞…等
心臟疾病；以及導致腦部、腎臟、眼睛、神經、血管等病變。目前無開刀治
療，但可控制改善。
儘量避免吃內臟類、有殼海鮮類…等高膽固醇食物。
三酸甘油酯和膽固醇都是血脂肪的成分之一，都是造成動脈硬化的危險因
子，平常飲食一定要控制好，儘量以高纖蔬果為主。
切記要飲食控制、適度規律運動，尤其要避免高熱量、高膽固醇、酒類、碳水化
合物〔高糖、高鹽、高油、加工醃製〕…等飲食。
最後建議大大勿自行停藥，若真的想停止藥物，需透過醫師評估後，確認可
停止服用藥物再停止，以確保自身健康安全。
高血壓是心臟內科的專業喔 ! 最好每日早晚二次固定時間量 !
我之前跑遍台北市好幾家知名的大型教學醫院與醫學中心，每家醫院的心臟
內科名醫都說我是精神上的因素，害我有冤無處訴，後經其他台商的介紹，
讓台北馬偕心臟內科名醫〝林慧君 醫師〞找出病因，原來是我的一條隱性
血管栓塞，在各大醫院的儀器檢查中，無法偵測出該死角，才會被誤為個人
精神上的因素，幸賴〝林慧君 醫師〞豐富經驗的判斷，如果您也有與我相
類似的困惑，建議您至台北馬偕的心臟內科，找〝林慧君 醫師〞檢查，或
許會有不同的發現喔！
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養生也需要改善飲食偏好及生活作息才可以
本頁右上角搜尋欄查找『養生 飲食』
若不考慮原料和製造過程與添加劑,
單從營養的價值來看,一起使用是沒有問題的喔,
因為這些營養素都是人體需要的營養素,
原本應該要從各種蔬菜水果中攝取,
因為攝取不足,所以就從營養食品中補充,
基本上是沒有問題的喔!
看著別人賺大錢，你羨慕嗎？
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