Sto a dieta da circa sei mesi e sono scesa sei/sette chili. Stamattina mi sono pesata ed ero di nuovo 54 chili mentre l'altra settimana ero 53 chili.
Cosa cavolo è successo? Sto malissimo, ci sono rimasta di *****.
Aiutatemi per favore.. Vorrei arrivare almeno a 51 chili. Anche perché sono alta 1,62/63
e ne avrei bisogno di perdere altri chili.
Cosa dovrei fare?
Ah, questa settimana ho sgarrato un paio di volte; tipo ieri ho mangiato così
C: 300 ml di latte parzialmente scremato con 30 gr di cereali integrali
P: 50 gr di pasta alla bolognese e un arancia.
S: mezzo dolcetto piccolo, la mèta.
C: due toast con sottilette light e 200 gr DK fagiolini conditi con un chiucchiaio d'olio e una mela.
In settimana ho sgarrato mangiando un kinder bueno e tutte le mattine come spuntino un pacco di crakers integrali.. Può essere quello? Non so più che pensare quali siano le cause.. Mi sto preoccupando
Answers & Comments
Ma veramente ti allarmi per un kg? Guarda che non sempre aumentare di un kg significa iniziare ad ingrassare. Il nostro peso varia continuamente, a seconda di ciò che mangiamo e beviamo e di ciò che facciamo, è impossibile stare dietro ad ogni kg, sarebbe da folli. Tu fa' sport e mangia sano, ti faccio vedere che non metterai altro peso. E ricorda che gli sgarri sono più che necessari, in mattinata puoi farne anche più di uno, perché il metabolismo è velocissimo. Piuttosto mantieniti leggera la sera.
ytyt
Mmm... Ti capisco molto bene anche se ho 14 anni e sono magro . Praticamente hai un
metabolismo catabolico In pratica il catabolismo è un insieme di vie che CONVERGONO verso l'acetil-coA; mentre l'anabolismo è un insieme di vie che DIVERGONO dall'acetil-coA e producono le macromolecole. In pratica come saprai il Catabolismo è quella parte del metabolismo che porta alla produzione di energia degradando le macromolecole come le proteine in composti più semplici come gli aminoacidici;
mentre l'anabolismo sono le reazioni di sintesi e quindi reazioni endoergoniche cioè che, a differenza del catabolismo, spendono energia.
🙌 Mmm praticamente io ti consiglierei di frare qualche attività fisica o pure andare correre
Dio ********* cane
Come ti hanno già detto, 1kg è normalissimo. Nessuno di noi riesce a mantenere un peso fisso sempre. Cioè, non è che io mi peso adesso, mettiamo che io pesi 54,7kg (un esempio) e per tutti i giorni a venire pur mantenendo costante la mia routine la mia bilancia continuerà a pesare 54,7kg. Ci si mantiene sempre in un intervallo di oscillazione di circa 1kg, appunto.
Se la tua dieta te l'ha prescritta un professionista e fai attività fisica, vai tranquilla.
il peso fluttua sempre di qua e di la quindi non ti preoccupare, vedi di fare movimento e se mangi poco il peso lo perdi di sicuro, se non ne perdi cerca di evitare carboidrati invece di crackers mangia una mela
magari stai aspettando il ciclo???
puo essere
io aumento sempre d peso qnd m deve arrivare
Occhio che esiste la 'falsa perdita di peso' nel senso.... Hai mai visto le pubblicità delle cinture_sauna che dopo pochi minuti perdi peso? In effetti non dicono bugie, ma la causa è la perdita di acqua e non di massa. Se ti sei pesata dopo aver fatto intensa attività fisica senza aver bevuto potresti essere incappata in questa situazione.
Se non è così continua la dieta con attività fisica e vedrai che i risultati pian piano arriveranno
Bè 1 chilo vuol dire poco in una settimana probabilmente hai preso solo liquidi dovuto alla ritenzione idrica. E poi dipende se sei andata al bagno in questi giorni anche quello fa peso. Tornerai a calare senz'altro. E poi s sei vicina al ciclo si prendono sempre qualche chilo.
ma attività fisica ne fai?