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Es completamente dieta. Tienes que conseguir el app "My Fitness Pal", te ayudará muchísimo.

¿Como puedo bajar de peso?

Erick @Erick

May 2021 5 131 Report

¿Como puedo bajar de peso?

a lo normal, tampoco quiero ser una calavera andantes, soy hombre.

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JOHANI

Bebe mucha agua, si no te gusta el deporte al menos acostúmbrate a caminar por al menos 30 min al día y come sano o medianamente sano (fruta, verdura, frutos secos), creo que es o es lo básico y no es tan difícil, suerte !!

eduardo d

Has ayuno solo un día a la semana, puedes tomar 3 manzanas, un yogurt natural y 5 vasos de agua y cena muy poco.

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