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Lascia stare quello che dicono gli altri la giornata non è pessima, però bisogna ammettere che qualcosa hai sbagliato.

Red Bull a colazione assolutamente no, la red bull non è diversa dalla coca-cola in quanto a sostanze, ed è pessima per l'organismo, una semplice tazza di latte e cereali sono la colazione perfetta.

La prima merenda è ottima.

Il pranzo ha tre falle principalmente, hai introdotto due proteine, ovvero fagioli e calamari oltretutto mischiando proteine vegetali e animali, cosa da non fare MAI. Quindi o uno o l'altro. Il mais 50 gr sono un po troppo pochi e quella red bull non centra proprio niente.

Seconda merenda ottima.

Per quanto riguarda la cena, 170 gr di riso mi sembrano esagerati, al massimo 100 gr, le proteine che hai introdotto sono poche, almeno 50 gr di bresaola, e non hai messo le verdure.

Il vino dopo cena non ha nessun senso.

Ti ho già detto che non puoi alimentarti così -.-

Stai buttando a puttan* stomaco e fegato

Una mèrda come gli altri giorni. Ma se non segui i consigli che minkia scrivi a fare?!? Chiamaci quando ti porteranno al PS con il fegato spappolato.

Pessimaaa

Togli le red bull e gli alcolici, avrei invertito il pranzo con la cena (e comunque avrei scelto un alimento), fai una colazione, aggiungi verdura, ma soprattutto non contare tutto così ossessivamente...

Pessima carboidrati a tutti i pasti