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我每天早、晚餐前30分鐘都喝豆漿 黑豆粉 黑芝麻粉〈不 糖〉，既能養生減肥又能抗老化，最重要的，它還可以讓你腸道通順喔。

黑芝麻粉可以到全聯福利中心或大賣場買，不過我都到米麩店買，因為比較便宜，而且又純又香喔！

如果是要加牛奶，一湯匙的芝麻粉用溫或熱牛奶200cc~250cc沖泡都ok，因為用熱牛奶或熱豆漿泡很香，吸收效果比較好，記得，要一口一口慢慢喝，不能咕嚕咕嚕就全灌到肚子裡。

因為芝麻粉會沉澱，要邊喝邊攪像喝咖啡一樣，真的不錯喔！

外面一包包的大多是綜合的穀類粉.口感比較好.也有甜

我是買一大罐黑芝麻粉.泡法很隨意.先加1或2匙黑芝麻粉再加少量常溫的開水(懶得燒熱水)調開再加入5~6匙奶粉調開.然後加開水到500c.c杯子的7分滿.不加糖 .

建議先買一包包的黑芝麻穀類粉.先以少量溫水泡開再加入冰牛奶定量到400c.c左右.覺得太濃再加冰水或牛奶

不過我覺得熱的比較好喝

黑芝麻粉可以泡牛奶,

不過記得牛奶要熱的呦!!!!

泡冰牛奶的話,

先將黑芝麻粉約一匙到一匙半

用少許熱水攪拌均勻

然後再加冰牛奶...這樣就可以了

2007-08-24 20:27:36 補充：

超市都有賣一包包的黑芝麻粉

有名的就是馬玉山了~~~~