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空腹喝檸檬水當然會傷胃

要不然你可泡淡點

如果是要排便

喝溫開水就有效果了

一早喝溫開水對身體的幫助很大

像我是無敵鐵胃，不過高中時曾胃痛送醫

高中時每天都會去喝現擠的檸檬汁+蜂蜜

也沒有讓我變瘦，不過變得不怕酸

可以直接吃新鮮的檸檬切片

一早空腹喝黑咖啡，我倒是會上廁所

大約半小時後吧

先吃點東西在喝吧

空腹喝檸檬水　很傷胃

我視覺得就算加了水　還是一樣會傷

所以先吃點東西在喝也許會比較好唷！！！

我跟我老婆早上都是空腹喝檸檬水的，

而且檸檬水是最效排宿便的，我老婆的身體還因此改善很多呢，

你可以來我跟我老婆的部落格看看喔，

裡頭還有一些營養的相關訊息。

網址: http://tw.myblog.yahoo.com/robeat-122732

網址: http://tw.myblog.yahoo.com/tszrung

它的原理在於檸檬是強鹼,胃酸是酸性。早上起來胃要吸收一天的能量,結果妳喝檸檬水下去把它稀釋光光,我覺得是不太好啦!

早上吃蜂蜜倒是不錯,因為早上人體需要的營養是葡萄糖(並且儲藏一天的能量)(中午是鈣,晚上是蛋白質..以前看建康文章的),剛好蜂蜜最多,總之早上一定要吃些甜的(如果寄望澱粉消化成葡萄糖也太慢了)!

統一的高纖豆漿倒是不錯,喝了就感覺肚子的東西開始在健康的位移,我沒見過比它更好的東西了!像速纖明明名字有個纖字也沒感覺,推薦芭樂也不錯!