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Por causa da má alimentação no café da manhã acabei desenvolvendo uma gastrite. E sabe o que eu comia? O tradicional café com pão. E digo mais isso é uma bomba! Acaba fermentando e desenvolvando azia e má digestão e depois gastrite, foi o que aconteceu comigo. Eu fiz o tratamento para gastrite e depois que recuperei comecei a tomar café da manhã a base de fibras, ou seja comer frutas como mamão, maçã é bom comer aveia, granola, se não gostar muito pode até bater com frutas. Mas não quer dizer que um café balanceado já vai surtir resultados. É necessário toda alimentação balanceada. No almoço comer principalmente legumes e verduras pouca guarnição (mistura). No jantar sempre que possível comer algo leve. Nada de feijoada ou coisas do tipo e comer pouco porque como irá durmir logo em seguida aquela caloria não vai queimar e vai dar má digestão. Com isso não só melhorou minha disposição e bom funcionamento intestinal como eu perdi 9 quilos! Espero que tenha ajudado.

O café da manhã é a principal refeição, procure acordar um pouquinho mais cedo, pois um dia isso vai influenciar na sua saúde mais tarde..

afé: O basicão! Porém, o tempo que se perde passando café é precioso. Se quiser realmente tomar, passe no dia anterior e só esquente na manhã seguinte;

Achocolatado: Gostoso e nutritivo. Geralmente um copão desses e você nem precisa comer nada pra acompanhar;

Chá: Nem pense. Baguio ruim do inferno! rs

Refrigerante: Não é muito agradável tomar isso logo de manhã;

Suco: De caixinha claro! Quem é que vai acordar e espremer laranja por exemplo?

Vitamina: Duvido que você vá acordar e ainda encarar um liquidificador;

Iogurte: Excelente opção! Não precisa de copo e nada pra acompanhar.

Tirando o iogurte, nos casos acima, você não escapará do copo pra lavar. A não ser, também, o suco de caixinha que você pode tomar direto no bico, se quiser!!! rs

Conclusão: Se está sem tempo e sem paciência pra café da manhã, encha sua geladeira de iogurtes ou acorde mais cedo e vá tomar na padaria!!!

Eu tambem nao sinto fome de manha,nao consigo comer nada.

sim, geralmente eu tomo uma xícara enorme de café com leite e mel, e como um misto quente (só não como mais porque não dá tempo, mas gostaria).

SIM só não como bem quando não quero

Eu acho que nos temos que comer bem sim por que

a comida e uma fonte de energia para todo nosso corpo

Se não comemos ficamos fracos.Começa com a febre depois vem a dor de barriga e etc...

eu achei muito legal está pergunta espero que tenha gostado dá minha resposta

Eu também não sinto fome logo que acordo, só vou sentir fome lá pra 10:00 horas. ABRAÇOS!!!

Sim..eu me alimento bem de manhã, tomo café, como uma ou duas fatias de põa de forma, queijo, suco de laranja ou outro suco. Eu acordo sempre com fome. E com sede.

No seu caso, vc pode estra ficando sem apetite de manhã talvez porque durma tarde e tem costume se alimentar de noite...nesse caso vc fica sem fome quando levanta cedo.

Tão cedo assim, eu não consigo.

Mas o nosso corpo, funciona do jeito que nós

acostumamos.

beijos

Eu levanto às 04:40... não tomo café em casa.

Antes de pegar o 3° ônibus pro trabalho, lá pelas 06:30hs, tomo um cafézinho no terminal.

E lá pelas 07:15hs tomo um café com leite ou um suco de laranja com um pedaço de torta.

Raramente almoço.

Daí... só vou comer alguma coisa à noite... se tiver fome.

Beijinhosss cancerianosss

Antigamente eu também era assim. Mas tive uma úlcera e se eu não me alimentar direito tenho ataques de gastrite. Por isso tive que começar a comer melhor de manhã. No começo era só mais uma coisinha e de pouquinho em pouquinho fui acrecentando mais coisas no café da manhã. Agora só ñ consigo tomar um copo de leite, mas de resto como tudo e muito.

É mesmo a refeição mais importante do dia, porque antes dela (se não fazemos lanchinho noturnos) ficamos muito tempo sem por nada na barriga. Ou seja, temo uma tonelada de suco gástrico e nada para ele corroer.

Como sempre correndo.. por conta do trabalho.