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vá em um posto de saúde

se for grave, eles te mandaram para um hospital

não peça para niguem puxar, pois a dor pode ser por causa de um nervo encostando no osso, e se o nervo cortar, voce pode ter alguma paralisia.

melhoras.

alguem com alguma experiencia em torção deve puxa-lo para voltar ao lugar mesmo assim é perigoso o melhor é um profissional fazer , use cataflan spray para aliviar até sua mae voltar

Olha,a primeira coisa a se fazer vc já fez q é colocar gelo...

Sempre q tiver alguma torção,ou coisa parecida é gelo na hora...

Se possível deixe umas meia hora e vá colocando de 15 em 15 minutos...O inchaço irá diminuir lógico...

Mas te aconselho até sua mãe chegar ir colocando gelo msm e qdo ela chegar ir à um médico com o máximo de urgência,pq pode ter acontecido algo no seu pé,tipo uma luxação,sei lá...

Todo cuidado é pouco qdo acontece uma coisa desse tipo viu?

Ah!!Tente ficar com o pé pro alto e o mais imóvel possível ok?

Espero ter ajudado...

Melhoras...

Espero q naum tenha sido nada grave...E espero q vc me dê uma resposta do q q o médico disse a respeito ok?

Aguardo ansiosa...

Bjus =]

agora q esta em casa destorce o pé ok!!

Então aguarde a consulta com um ortopedista.

Desejo melhoras para você!

Enquanto sua mãe não chega, procure ficar em repouso absoluto para não forçar seu pé. Ou então ligue para algum vizinho, amigo ou parete e peça para te levarem ao médico o mais rápido possível!!!! Melhoras.

Mesmo que sua mãe fosse médica ortopedista, o tempo é primordial, que tipo de pergunta é essa, que tipo de informação tu tens???

Até a sua mãe chegar coloque 20 minutos de gelo, no local da torção

Não coloque diretamente na pele e sim sobre uma toalha de rosto

Suas melhoras

Deite ponha o pé para cima, use travesseiros, procure uma posição comoda e descanse, assim que sua mãe chegar vá ao médico pq isto pode te dar problemas no futuro, OK?

Chame uma ambulância para ser levada para o hospital, e fique com o pé pra cima, evite ficar andando, coloque gelo no local.