Si.

Se vuoi abbuffarti alla prima occasione, è ottima!

Dovresti aggiungere...

A colazione 250 ml non un bicchiere di latte...Fai uno spuntino con un frutto a metà mattina...A Pranzo aggiungi un cucchiaio di olio e mangia almeno 70 gr di prosciutto...carote ne puoi mangiare quante ne vuoi,la mela va bene...Fai merenda con uno yogurt o un frutto o 20 gr di frutta secca o una spremuta quanto meno...

Cena,aggiungi un cucchiaio di olio e 70 gr di pane o 250 gr di patate...

Nelle diete gli affettati non si devono proprio mangiare, inoltre bisogna fare un uso moderato di alcune verdure, che sono un pò troppo zuccherine, come patate, Carote e pomodori. Quindi come puoi vedere il pranzo non è fatto molto bene, inoltre 100gr di pane è troppo, considera che devi abbassare almeno a 80gr. Poi i biscotti a colazioni, come sono? Se sono di quelli dolci, meglio passare a fette biscottate integrali oppure a gallette di riso. Inoltre manca la frutta e frutta secca, molto importanti. A meta mattina come spuntino, la frutta secca 20gr, poi, nel pomeriggio 2 spuntini lontani 2 ore, con 1 frutto di circa 150gr (fa niente se è più grande). Più uno spuntino dopo cena. L importante è mangiare qualcosa ogni 3 ore (massimo) dall ultimo pasto. Per i condimenti, meglio olio a crudo e massimo 2 cucchiai.

https://www.youtube.com/watch?v=KQp-teXk7zE