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ben en fait tout dépend de l'état de ton périnée

Car s'il est en mauvais état tu risques une descente d'organe... et là c'est pas drôle

moi je croyais être ok au niveau du périnée et j'ai repris le sport et bien heureusement que j'ai vu mon gynéco ! il m'a dit stop les abdos!

et j'ai eu droit à 25 séances de rééducation au lieu de 10

et je dois encore faire attention

question poids fais un régime, marche le plus possible au début

et fais cette rééducation si tu n'as que 10 séances se sera rapide

En ligne il ya des centaines de façons de perdre du poids, mais beaucoup ne fonctionne pas .. Je ai essayé beaucoup d'entre eux, sans succès jusqu'à ce que je l'ai Provão ce [lien]

Je suis sûr que vous serez surpris de la rapidité être en mesure de perdre du poids!

Il faut être très vigilante sur la reprise d'une activité sportive. Le mieux est de commencer par des séances de rééducation du périnée, et seulement lorsqu'il sera remusclé, se mettre au sport.

Les conséquences d'une reprise d'activité sportive trop rapide : une descente d'organes ... et une opération à prévoir ! Alors patience.

J'ai attendu 7 mois après mon accouchement pour me remettre à la course à pied. Et pour ce qui est des kilos, l'allaitement est un bon remède.

je ne pourrais pas t'apporter de réponse plus complète, cependant en lisant ce que disent les autres personnes au sujet de la piscine : fais attention.

Mon gyneco m'a expliqué que le col de l'uterus mets beaucoup de temps à se remettre en place (reprendre sa taille normale, et se refermer complètement) et il me SEMBLE qu'il a dit qu'il fallait éviter les bains et la piscine pour éviter les infections (en effet les infections pourraient remonter facilement dans l'organisme).

Passe lui un coup de fil ?

Ce qui me parait le plus sur, ce serait la marche. C'est ce que je compte faire (en plus le bébé prend l'air, et tu n'as pas de pbl de garde)

mon kiné m'avait fortement conseillé d'attendre au moins trois mois après l'accouchement avant de refaire du sport, non seulement le temps de faire la rééducation périnéale mais aussi et surtout le temps de laisser ton corps souffler parce qu'en moins d'un an, ton ventre a gonflé avant de se vider et qu'il faut que tes organes reprennent doucement leur place naturelle.

le danger de faire du sport avant la rééducation périnéale, surtout des abdo, c'est une future descente d'organes avec fuites urinaires à l'appui. d'où quelques mois de plus avec un corps moins agréable à regarder vaut peut-être mieux que des années d'inconvénients urinaires.

si tu as choisis d'allaiter ton pitchoun, saches que cela aide à faire perdre du poids (surtout si tu fais attention à manger équilibré).

félicitation pour ton bébé

tu peux toujours commencer ou continuer la natation

c'est un des rares sports autorisés pendant la grossesse, donc il ne devrait pas y avoir de souci a en faire apres

a condition d'aller doucement bien sur

chaque chose en son temps... rééducation du périné, sport doux pour commencer = piscine. parles en à ton kiné... il te conseillera bien mieux que moi .

oui !

fais ta reeducation chez le kine (2 fois par semaine c est un bon rythme)

puis apres reprise du sport!

je suis prof de danse j avais 3 mois pour me remettre sur pied!1 mois apres l accouchement j ai commence la reeduct

puis le sport au bout d 2 mois 1/2 ;j ai fais aussi pas mal d exo chez moi!

trouve un bon kine a l ecoute ca aide pas mal!

si tu as le périné un peu relaché ce que tu risques c'est de faire pipi dans ta culotte à chaque effort !

ah oui c'est vrai, c'est très important ! si tu travailles tes abdos avant que ton périnée soit prêt, tu risques une descente d'organes. C'est très grave ! alors patience, commences à manger équilibré, le sport viendra après !