2500 calorie se fai poca attività fisica (nel senso che non stai tutto il giorno sul divano) e 2800 se invece pratichi sport.
Due clisteri.
tre calcinculo al giorno e due scapaccioni dovrebbero bastare
Se fai sport almeno 3000 cal altrimenti anche 2.500
1.800 Kcal
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2500 calorie se fai poca attività fisica (nel senso che non stai tutto il giorno sul divano) e 2800 se invece pratichi sport.
Due clisteri.
tre calcinculo al giorno e due scapaccioni dovrebbero bastare
Se fai sport almeno 3000 cal altrimenti anche 2.500
1.800 Kcal