Tranquilo que vas ha crecer hasta los 19, y luego 1 o 2 cm mas hasta los 21, una parte de tu estatura es genetica,pero otra depende de tu esfuerzo , lo mas importante es que vayas al Gym, complementa con correr, saltar, y alimentate variado, algo de esto te puede servir, lee, y pon empeño.
Como todabia vas ha crecer un poco , tal vez puedas llevarte unos centimetros mas, la hormona del crecimiento o somatotropina actua todo el dia pero cuando mas creces es de noche ya que tu cuerpo se relaja estira y actua la somatotropina, las recomendaciones son tener una buena alimentacion, ir al gimnasio preferentemente de noche o algun deporte que permita que vengas con mas flujo sanguineo a dormir, tomar suplementos que actuen sobre la generacion de la hormona, (argininina, creatina, etc), hacer ejercicios de estiramiento de columna, Yoga, Tai Chi, o ver en web Gettaller for free, dormir bien pero bien estirado, estirarte en la barra, etc.Suerte
la altura esta definida en los genes si siempre tuviste una buena alimentacion tu altura sera optima si no sera algo menor aunque el hombre crece hasta los 18 dicen quizas unos cuantos cm mas le podras dar y me alcanzas :P
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Tranquilo que vas ha crecer hasta los 19, y luego 1 o 2 cm mas hasta los 21, una parte de tu estatura es genetica,pero otra depende de tu esfuerzo , lo mas importante es que vayas al Gym, complementa con correr, saltar, y alimentate variado, algo de esto te puede servir, lee, y pon empeño.
Como todabia vas ha crecer un poco , tal vez puedas llevarte unos centimetros mas, la hormona del crecimiento o somatotropina actua todo el dia pero cuando mas creces es de noche ya que tu cuerpo se relaja estira y actua la somatotropina, las recomendaciones son tener una buena alimentacion, ir al gimnasio preferentemente de noche o algun deporte que permita que vengas con mas flujo sanguineo a dormir, tomar suplementos que actuen sobre la generacion de la hormona, (argininina, creatina, etc), hacer ejercicios de estiramiento de columna, Yoga, Tai Chi, o ver en web Gettaller for free, dormir bien pero bien estirado, estirarte en la barra, etc.Suerte
ne medimos casi = yo voy 1.80
la altura esta definida en los genes si siempre tuviste una buena alimentacion tu altura sera optima si no sera algo menor aunque el hombre crece hasta los 18 dicen quizas unos cuantos cm mas le podras dar y me alcanzas :P
Supongo que si la leche contiene calcio podra ayudarle a tus huesos a aumentar su tamaño pero simplemente con ejercicio aumenta
si, un poco