Secondo voi perchè mi sta succedendo questo? Cosa posso fare?
Oggi mi sono svegliato e ho fatto colazione con un succo (quelli in brik) e un pacco di pavesini al cacao. Avevo ancora fame, quindi dopo un oretta ho mangiato una mela, seguita dopo poco da due quadratini di cioccolato fondente. Ora sto aspettando con ansia il pranzo perchè ho ancora una fame terribile, secondo voi che mi sta succedendo oggi? Quando è così voi cosa fate? Tipo cosa mangiate come spezzafame che vi sazi ma non vi rovini completamente l appetito facendovi arrivare sazi ai pasti?
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È normale, e non solo perché hai mangiato poco (dovresti assumere dalle 300 alle 400 calorie a colazione), ma tutti abbiamo i giorni in cui abbiamo più fame e invece giorni in cui ne abbiamo molta meno. Dipende dall'attività fisica, dallo stress, dalla noia, dallo stato di salute, ma anche da semplici bisogni del corpo difficili da analizzare. Comunque i migliori spuntini spezzafame sono sicuramente composti da frutta, ma ti sconsiglio la mela perché a detta di molti apre lo stomaco. Baci :)
sucede che non mangi un cazxo e hai fame!i dolci a colazione, tra l altro i pavesini sono ARIA,appena 90 calorie un pacchetto, dopo un'ora ti fanno venire di nuovo fame!infatti poi ti sei riattaccata al dolce!mangia proteine o se vuoi il dolce, mangia di piu', un cornetto, fette biscottate con marmellata, biscotti veri tipo frollini
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Ma è normale che tu abbia fame,non hai praticamente mangiato nulla! Se mangiassi in maniera corretta questo non avverrebbe!
La colazione dovrebbe essere un pasto sostanzioso,tu con i pavesini e il succo hai fatto uno spuntino non una colazione!
Yogurt greco, frutta secca
Se invece di quella miseria da quarto mondo, tu avessi mangiato due uova al tegamino con 100 grammi di pancetta di maiale, due dita di vino rosso, due wrustel passati in padella, quattro noci, ed una frutta, non ti sarebbe successo.