Du kannst die Tabletten weiter nehmen und dann deine Ernährung umstellen. Du isst Morgens, was immer du gut findest - aber es sollte gut sättigen. Aber kein Müsli, keine Bananen.

Als Snack zwischendurch - Obst, aber keine Bananen und kein Müsli. Dadurch wird der Stoffwechsel lahm gelegt.

Mittags ein Essen, das vorwiegend Kohlehydrate enthält. Nachmittags Obst und Abends etwas Eiweißhaltiges. Es geht Fleisch, Hülsenfrüchte

Keine Kohlehydrate mehr.

Und du brauchst mehr Bewegung.

Treppen - auf den Lift verzichten.

Wege - möglichst zu Fuß gehen.

Und zum Spaß - tanzen.

Am besten dann zu Hause. Etwas Musik und dann gehts los.

Trinken nicht vergessen. Aber am Besten Wasser - keine Säfte - keine Limonade - zu viele Kalorien. In Tee oder Kaffee keinen Zucker!

Ich hatte Unterfunktion verursacht durch Hashimoto-Thyreoiditis (die hat man lebenslang) und kann Dir sagen

dass die Besserung durch die Medikamente sehr langsam erfolgt und das Abnehmen auch sehr sehr langsam und nur, wenn man konsequent Bewegung und Ernährungsumstellung praktiziert und, sehr wichtig, Deine Werte dürfen nicht nur so gerade im Normbereich sein, sondern mindestens in der Mitte oder im oberen Drittel der Normskala. Manche Ärzte sagen, dass passt schon, aber wenn es Dir noch nicht gut geht und Du große Gewichtsprobleme hast, dann musst Du sie fragen, ob Du weiter steigern kannst (natürlich nicht über die Normwerte). Es kommt relativ häufig vor, dass man zusätzlich auch eine Insulinresistenz bekommt, also eine Vorstufe zu Diabetes 2, das hatte ich auch, aber bei besserer Einstellung der Medikamente nicht mehr. Es gibt auch verschiedene Medikamente, ich komme am besten mit Prothyrid zurecht, aber das verschreiben die Ärzte nur, wenn man niedriges T3 hat und ständig müde ist und nicht abnehmen kann mit Thyroxin (was man standardmäßig bekommt)

Hast Du einen Grund genannt bekommen, warum Du Unterfunktion hast? Hoffentlich hast Du nicht nur Jodtabletten bekommen? Das wäre schlecht, vor allem, wenn keine Jodausscheidung im Urin gemessen wurde.

D(er)ie zu kontollierende(n) Schilddrüsenwert(e) im Blut werden dir zeigen, ob du mit deiner Schilddrüsentablette gut eingestellt bist. Wenn nicht, wird nachgebessert, wenn doch, kann es mit der Dosierung so bleiben. Gewichtsmäßig kannst du nur mit einer kalorienverminderter Kost (s.@Maeve Dragon) punkten, also nicht über die Schilddrüsenfunktion.

hoer auf essen als belohnung zu sehen